Témoignage Karin Kröss
Formateur(trice) diplômé(e) Vital et Santé
Formation d'entraîneur de vitalité et de santé avec 50+.
Je m'appelle Karin, j'ai 49 ans et j'ai commencé fin 2015 ma formation d'entraîneur Vital et Santé diplômé, d'entraîneur de la colonne vertébrale diplômé, d 'entraîneur de relaxation diplômé et d'entraîneur d'activité physique diplômé. entraîneur diplômé en nutrition a commencé. Je suis également l'heureuse mère de deux enfants adultes et la grand-mère de trois petits-enfants.
Le sport fait partie de ma vie depuis le jardin d'enfants. J'étais au Kinderfreunde-Tanzkindergarten & Hortort, et depuis, je fais régulièrement de l'exercice. Je ne fais du sport "que" pour mes loisirs, comme le vélo, la natation, la danse, etc. Depuis plusieurs années, je fréquente également une salle de sport, mais il y avait toujours un imprévu (santé) et je devais donc souvent m'arrêter plus longtemps et recommencer - perte de motivation, reprise, etc.)
Sur le plan professionnel, j'ai travaillé activement dans la restauration pendant plus de 30 ans et j'ai malheureusement fait beaucoup de "bricolages" avec mon corps. 12 à 16 heures de service sans pause, puis des sorties, 4 à 5 heures de sommeil maximum, sans compter le tabac, l'alcool et le stress quotidien. J'ai arrêté de fumer il y a 14 ans et j'ai changé de travail il y a deux ans et demi. Je travaille maintenant chez ZIB Training à Vienne en tant que formatrice spécialisée dans le tourisme et la gastronomie et, bien que je fasse peu d'exercice au travail, je peux désormais profiter de mon temps libre pour faire du bien à mon corps. C'est ainsi que j'ai eu l'idée de suivre une formation dans ce domaine.
Faire du sport ? - Je fais de l'exercice régulièrement depuis le jardin d'enfants.
En fait, je voulais juste savoir comment m'entraîner correctement. J'ai donc fait des recherches sur Internet sans autre information préalable et je suis tombée sur la page d'accueil de la Flexyfit Sports Academy . Celui-ci était très attrayant et détaillé, c'est pourquoi j'ai tout simplement pris rendez-vous pour un entretien d'information. Ce qui, à l'origine, n'était destiné qu'à moi - à savoir comment faire bouger mon corps "correctement", quoi manger, quand ou comment, afin de m'alimenter sainement sans perdre immédiatement l'envie et sans me faire de mal - a débouché sur une formation très complète axée sur l'entraînement à la relaxation, l'entraînement de la colonne vertébrale et le fitness en entreprise.
Intégrer les formations au travail
Mon employeur est récemment passé de 35 à 38 heures par semaine (également sur le plan financier) et je travaille 3 heures par semaine dans le cadre de notre projet de santé interne "ZIB Dich Xund" en tant que formatrice en fitness d'entreprise. Je fais plaisir à mes collègues de travail en leur faisant travailler le dos, en les emmenant faire de la marche nordique dans la Hauptallee et en les gâtant de temps en temps avec une heure de PMR dans une atmosphère détendue. Ils aiment s'entraîner avec moi parce que je suis honnête et ouverte et que je ne dis à personne que je peux faire des miracles. Ce que je fais leur plaît !
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