Termes et principes du Pilates
Les participants apprennent les termes utilisés dans le Pilates pour les exercices. Par exemple, ils découvrent l'interaction complexe des muscles qui composent le "powerhouse", le fonctionnement de la respiration thoracique ou encore les positions corporelles telles que la Pilates Box et la Pilates V.
Les principes du Pilates, tels que la précision, le contrôle et la fluidité des mouvements, sont assimilés par les participants.
Les principes du Pilates, tels que la précision, le contrôle et la fluidité des mouvements, sont assimilés par les participants.
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