Anatomsko razumijevanje i inverzni položaji u jogi: istraživanje unutarnjeg svijeta tijela
Produbljujemo naše razumijevanje mišićno-koštanog sustava, uključujući strukturu kostiju, mišića i zglobova. Kako bismo anatomsko znanje koje smo naučili učinili opipljivim, stavljamo ga u praksu primjenom na položaje u jogi.
Još jedan uzbudljiv fokus ovog tečaja su obrnuti položaji. Naučit ćete kako pažljivo pristupiti ovim pozicijama, a mi ćemo biti tu da vam pružimo podršku.
Ova integracija omogućuje vam da razvijete dublje razumijevanje svojih fizičkih pokreta i stvorite svjesniju vezu između teorije i prakse.
Sadržaj tečaja:
Istražite anatomiju: Dobit ćete cjelovit uvid u građu mišićno-koštanog sustava. Počevši od strukture kostiju do funkcioniranja mišića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da poboljšate svoju praksu joge, već i da razvijete opće razumijevanje anatomije tijela.
Anatomija u praksi: Kako bismo anatomsko znanje koje smo naučili učinili opipljivim, primijenit ćemo ga u praksi. Zajedno ćemo analizirati položaje u jogi i shvatiti kako se pokreće anatomija tijela. To vam omogućuje da poboljšate svoj položaj, spriječite ozljede i budete svjesniji svojih pokreta.
Svladavanje inverzija: Uzbudljiv fokus ove teme su inverzijski položaji u jogi. Nježno ćemo vas upoznati s položajima kao što su stoj na rukama, stoj na glavi i stoj na ramenima. Kroz jasne upute i individualnu podršku, pomažemo vam razviti samopouzdanje i tehnike za sigurno i uspješno svladavanje ovih izazovnih položaja.
Još jedan uzbudljiv fokus ovog tečaja su obrnuti položaji. Naučit ćete kako pažljivo pristupiti ovim pozicijama, a mi ćemo biti tu da vam pružimo podršku.
Ova integracija omogućuje vam da razvijete dublje razumijevanje svojih fizičkih pokreta i stvorite svjesniju vezu između teorije i prakse.
Sadržaj tečaja:
Istražite anatomiju: Dobit ćete cjelovit uvid u građu mišićno-koštanog sustava. Počevši od strukture kostiju do funkcioniranja mišića i zglobova. Ovo znanje ne samo da će vam pomoći da poboljšate svoju praksu joge, već i da razvijete opće razumijevanje anatomije tijela.
Anatomija u praksi: Kako bismo anatomsko znanje koje smo naučili učinili opipljivim, primijenit ćemo ga u praksi. Zajedno ćemo analizirati položaje u jogi i shvatiti kako se pokreće anatomija tijela. To vam omogućuje da poboljšate svoj položaj, spriječite ozljede i budete svjesniji svojih pokreta.
Svladavanje inverzija: Uzbudljiv fokus ove teme su inverzijski položaji u jogi. Nježno ćemo vas upoznati s položajima kao što su stoj na rukama, stoj na glavi i stoj na ramenima. Kroz jasne upute i individualnu podršku, pomažemo vam razviti samopouzdanje i tehnike za sigurno i uspješno svladavanje ovih izazovnih položaja.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
