Igra vožnje
Igra vožnje jedna je od najraznovrsnije i najpopularnije metode treninga u trčanju. Svestran, zabavan i raznolik.
Igra vožnje može biti dobra opcija bi bila Motivacija za povećati i učiniti trčanje zanimljivijim dizajnirati. U igri vožnje to je na odluku trkača, kada i koliko dugo radi koji Tempo radi. Igra vožnje uključuje kratke sprinteve preko 50 do 100 metara duljine , brzi odjeljci preko 30 sekundi do tri minute i brzi prolazi u trajanju od preko tri minute.
Bez obzira Početnici ili napredni, u igri vožnje primjenjuje neka pravila koja treba slijediti za obučavanje kako bi bili uspješni. Na primjer, uvijek treba postojati stanka za kas ili hodanje ako se suočavate s teškim tempom opterećenja izloženo. brži i duži odjeljak bio, što je detaljniji prijelom biti. Pauze ne smiju biti prekratke kako bi se tijelo oporavilo limenka.
Ono što ste naučili tada postaje izravno implementirano u praksi . Objasnit ćemo vam na što trebate obratiti pozornost tijekom treninga, kako strukturirati metodu i kada je ima smisla koristiti.
U vezi s znanje koje je već stečeno od Tečaj za trenera trčanja saznajmo što je točno metoda treninga "Igra vožnje" postignuta je i tko od nje može imati najviše koristi.
Igra vožnje može biti dobra opcija bi bila Motivacija za povećati i učiniti trčanje zanimljivijim dizajnirati. U igri vožnje to je na odluku trkača, kada i koliko dugo radi koji Tempo radi. Igra vožnje uključuje kratke sprinteve preko 50 do 100 metara duljine , brzi odjeljci preko 30 sekundi do tri minute i brzi prolazi u trajanju od preko tri minute.
Bez obzira Početnici ili napredni, u igri vožnje primjenjuje neka pravila koja treba slijediti za obučavanje kako bi bili uspješni. Na primjer, uvijek treba postojati stanka za kas ili hodanje ako se suočavate s teškim tempom opterećenja izloženo. brži i duži odjeljak bio, što je detaljniji prijelom biti. Pauze ne smiju biti prekratke kako bi se tijelo oporavilo limenka.
Ono što ste naučili tada postaje izravno implementirano u praksi . Objasnit ćemo vam na što trebate obratiti pozornost tijekom treninga, kako strukturirati metodu i kada je ima smisla koristiti.
U vezi s znanje koje je već stečeno od Tečaj za trenera trčanja saznajmo što je točno metoda treninga "Igra vožnje" postignuta je i tko od nje može imati najviše koristi.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
