Technique du crawl
L'accent est mis sur les bases de la position dans l'eau, l'importance de la tension corporelle ainsi que l'interaction entre la traction des bras, le battement des jambes et la respiration. Des exercices pratiques permettent de comprendre les mouvements et de promouvoir la coordination entre les différents éléments techniques. De plus, les entraîneurs apprennent à reconnaître rapidement les erreurs et à les corriger par des aides visuelles, verbales ou tactiles.
L'accent est également mis sur la natation en eau libre, qui joue un rôle particulier dans le triathlon et les eaux libres. Les participants y apprennent comment intégrer l'orientation, la sécurité et les aspects tactiques tels que les manouvres de bouée ou les départs en groupe dans l'organisation de leur entraînement.
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