Opuštanje i prehrana
Opuštanje i prehrana su u jednom stalna međusobna interakcija, jer i stres mijenja ponašanje u ishrani i ponašanje u ishrani mijenja stanje opuštenosti.
U ovoj temi iz Trening za opuštanje mi ćemo razne namirnice i njihove Utjecaji na razine stresa koji mogu pomoći u opuštanju i hranjenju tijela. Fokus je na moćnoj hrani, hrani za dušu i prirodnim lijekovima koje možete integrirati u svoju prehranu kako biste se osjećali bolje i ojačali svoje tijelo.
Powerfood:
Za napajanje hranom koja nam pomaže da ostanemo zdravi i fit za boravak uključuju avokado, orašaste plodove, sjemenke, mahunarke, bobičasto voće, zeleno povrće i cjelovite žitarice. Ove su namirnice bogate nutrijentima, vlaknima, vitaminima i mineralima i tako doprinose zdravoj prehrani. Moćna hrana također je bogata antioksidansima , koji štite naše tijelo od štetnih slobodnih radikala. Uravnotežena prehrana ključna je za dobro zdravlje i učinak. Power food je dobar dodatak uravnoteženoj prehrani i može podržati tijelo tijekom fizičkog stresa.
Hrana za dušu:
Soul food je izraz za hranu koja ne samo da hrani naša tijela, već i naše duše. Hrana je potrebna, ali Dijetu možete koristiti i za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti. Za većinu nas hrana je nužna za preživljavanje. Ne razmišljamo puno o tome što jedemo, sve dok je dobrog okusa i nasiti. Ali ako svoju prehranu učinimo svjesnijom, možemo poboljšati svoje zdravlje i pozitivno utjecati na naše raspoloženje .
Prirodni lijekovi:
Postoji mnogo različitih prirodnih lijekova koje ljudi koriste stoljećima kako bi ostali zdravi. To uključuje biljke, začine, voće i povrće. Mnogi od ovih prirodnih lijekova dokazano su učinkoviti u liječenju bolesti i tegoba. Posljednjih su godina istraživači također proučavali učinke prirodnih lijekova na zdravlje i otkrili da oni zapravo pružaju mnoge zdravstvene prednosti.
Bit će uzbudljivo u ovom Tema opuštanja i prehrane za naše sudionici .
U ovoj temi iz Trening za opuštanje mi ćemo razne namirnice i njihove Utjecaji na razine stresa koji mogu pomoći u opuštanju i hranjenju tijela. Fokus je na moćnoj hrani, hrani za dušu i prirodnim lijekovima koje možete integrirati u svoju prehranu kako biste se osjećali bolje i ojačali svoje tijelo.
Powerfood:
Za napajanje hranom koja nam pomaže da ostanemo zdravi i fit za boravak uključuju avokado, orašaste plodove, sjemenke, mahunarke, bobičasto voće, zeleno povrće i cjelovite žitarice. Ove su namirnice bogate nutrijentima, vlaknima, vitaminima i mineralima i tako doprinose zdravoj prehrani. Moćna hrana također je bogata antioksidansima , koji štite naše tijelo od štetnih slobodnih radikala. Uravnotežena prehrana ključna je za dobro zdravlje i učinak. Power food je dobar dodatak uravnoteženoj prehrani i može podržati tijelo tijekom fizičkog stresa.
Hrana za dušu:
Soul food je izraz za hranu koja ne samo da hrani naša tijela, već i naše duše. Hrana je potrebna, ali Dijetu možete koristiti i za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti. Za većinu nas hrana je nužna za preživljavanje. Ne razmišljamo puno o tome što jedemo, sve dok je dobrog okusa i nasiti. Ali ako svoju prehranu učinimo svjesnijom, možemo poboljšati svoje zdravlje i pozitivno utjecati na naše raspoloženje .
Prirodni lijekovi:
Postoji mnogo različitih prirodnih lijekova koje ljudi koriste stoljećima kako bi ostali zdravi. To uključuje biljke, začine, voće i povrće. Mnogi od ovih prirodnih lijekova dokazano su učinkoviti u liječenju bolesti i tegoba. Posljednjih su godina istraživači također proučavali učinke prirodnih lijekova na zdravlje i otkrili da oni zapravo pružaju mnoge zdravstvene prednosti.
Bit će uzbudljivo u ovom Tema opuštanja i prehrane za naše sudionici .
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
