Osnovne vježbe cijelog tijela (EMS)
S osnovnim za cijelo tijelo vježbe EMS trenira se statički. Tijelo se drži u određenom položaju određeno vrijeme. Statičke vježbe za cijelo tijelo zvuče kao da se mogu lako izvesti, ali potrebna napetost tijela može biti naporan za održavanje čak i pod normalnim okolnostima. S EMS-om, impulsi uzrokuju kontrakcije mišića , zbog čega ne samo vlastita tjelesna težina mora se držati, ali i raditi protiv električnog impulsa.
Ovaj oblik treninga posebno je pogodan za početnike jer za statičke vježbe nisu potrebne nikakve koordinacijske sposobnosti. Kupac se za sada može prilagoditi neuobičajenom opterećenju bez dodatnog izazova.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
