Plánovanie a periodizácia tréningu
Hlavnou otázkou plánovania tréningu je: "Ako mám štruktúrovať záťaže a vyťaženia v tréningu, aby som optimalizoval zlepšenie svojej výkonnosti?
Inými slovami, ČO mám trénovať KEDY, ako dlho, ako tvrdo a ako často, aby som optimálne dosiahol svoje individuálne ciele.
V triatlone je táto úloha o niečo ťažšia. Zladenie troch športov môže byť pre športovcov aj trénerov veľkou výzvou. V tomto module sa pozrieme na súčinnosť a problémy spojené s tréningom v troch disciplínach a na čo musíme myslieť, ak chceme dlhodobo budovať svoju výkonnosť.
Inými slovami, ČO mám trénovať KEDY, ako dlho, ako tvrdo a ako často, aby som optimálne dosiahol svoje individuálne ciele.
V triatlone je táto úloha o niečo ťažšia. Zladenie troch športov môže byť pre športovcov aj trénerov veľkou výzvou. V tomto module sa pozrieme na súčinnosť a problémy spojené s tréningom v troch disciplínach a na čo musíme myslieť, ak chceme dlhodobo budovať svoju výkonnosť.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
