Struktura sata pilatesa
Mobilizacija, istezanje, priprema, usklađivanje – sve su to dijelovi zagrijavanja na treningu pilatesa. Sudionici uče pripremiti ne samo svoje tijelo, već i svoj um za trening.
Izbor i redoslijed pilates vježbi za jedinicu su glavni prioritet i stoga su bitan dio ove teme.
Na kraju, sudionici uče vježbe za Cool Down tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Izbor i redoslijed pilates vježbi za jedinicu su glavni prioritet i stoga su bitan dio ove teme.
Na kraju, sudionici uče vježbe za Cool Down tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
