Stav, tehnika, dinamika
Ispravno držanje i tehnika temelj su aerobika.
Osnovno držanje opisuje položaj stopala, Poravnanje koljena i kukova te položaj kralježnice, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja sa sobom nosi daljnje promjene u drugim zglobovima, važno je kao trener aerobika poznavati ove osnove držanja i različite obrasce kretanja. Stoga se raspravlja o bitnim položajima i najvažnijim točkama treniranja držanja.
Ispravna tehnika opisuje pravilno i precizno izvođenje pojedinih pokreta i štiti nas od ozljeda, preopterećenja i neravnoteže. Neke važne osnove metodologije omogućuju optimalno učenje pokreta. O ovoj metodološkoj strukturi bit će govora tijekom predavanja, kao io uobičajenim pogreškama i korektivnim mjerama.
Osnovno držanje opisuje položaj stopala, Poravnanje koljena i kukova te položaj kralježnice, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja sa sobom nosi daljnje promjene u drugim zglobovima, važno je kao trener aerobika poznavati ove osnove držanja i različite obrasce kretanja. Stoga se raspravlja o bitnim položajima i najvažnijim točkama treniranja držanja.
Ispravna tehnika opisuje pravilno i precizno izvođenje pojedinih pokreta i štiti nas od ozljeda, preopterećenja i neravnoteže. Neke važne osnove metodologije omogućuju optimalno učenje pokreta. O ovoj metodološkoj strukturi bit će govora tijekom predavanja, kao io uobičajenim pogreškama i korektivnim mjerama.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
