Yoga Flow i umjetnost opuštanja: Inteligentno sekvenciranje i unutarnja regeneracija
Predmet vam nudi znanje i alate za planiranje vaše prakse joge na ciljan i uravnotežen način. Ne samo da ćete naučiti kako stvoriti koherentne sekvence, već i kako svjesno integrirati opuštanje u svoj život. Ovaj predmet vam omogućuje promicanje fizičke snage i fleksibilnosti, kao i mentalnog opuštanja i smirenosti. Otkrijte moć planiranja i opuštanja kako biste pronašli skladnu ravnotežu u svom yoga stilu života.
Sadržaj tečaja:
Dizajn sekvence: Vi ćete naučiti kako pažljivo planirati i dizajnirati sekvence joge za stvaranje protočne i kohezivne prakse. Od faze zagrijavanja do konačnog opuštanja, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu poredati u logičan slijed.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivnog opuštanja mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i potaknuti unutarnji mir.
Sadržaj tečaja:
Dizajn sekvence: Vi ćete naučiti kako pažljivo planirati i dizajnirati sekvence joge za stvaranje protočne i kohezivne prakse. Od faze zagrijavanja do konačnog opuštanja, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu poredati u logičan slijed.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivnog opuštanja mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i potaknuti unutarnji mir.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
