Trening koordinacije
Uz snagu, koordinacija igra središnju ulogu za sve pokrete i Sigurnost kretanja. Prilikom koordinacije, Prikupljanje informacija ( Senzorska tehnologija), Obrada informacija i - skladištenje kao i pretvorba informacija (senzomotorni sustav ) uključeni. Kako starite i s njima povezane bolesti i nedostatak tjelovježbe, vaše sposobnosti koordinacije također opadaju. Osobito sposobnost ravnoteže i Reaktivnost služi za sigurnost hoda a Smanjenje rizika od padova od posebne je važnosti. Kroz ciljani trening koordinacije, pokreti su optimizirani i automatizirani. U jedinici polaznici uče opće metode treninga koordinacije i kako ih metodički izgraditi. U praktičnom dijelu glavni fokus je na vježbama koordinacije pokreta, ravnoteže i reakcijskih vještina. Također se vodi računa o tome da postoji širok bazen za vježbanje za stvaranje za svakodnevni život. Drugim riječima, vježbe koje je lako integrirati u svakodnevni život i koje je moguće izvoditi u bilo kojem trenutku, čak i bez dodatne opreme. Vježbe su također raspoređene prema razini težine. Od jednostavnih vježbi ravnoteže na stabilnoj površini do senzomotoričkih tečajeva obuhvaćene su sve dobne skupine i razine sposobnosti.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
