Trening na otvorenom
U današnje vrijeme vježbanje u svakodnevnom životu postaje sve rjeđe. Zato je važno ljudima pružiti zabavu i radost kod kretanja na otvorenom kako bi ih motivirali da nadoknade nedostatak tjelovježbe u svakodnevnom životu. U ovoj jedinici polaznici tečaja uče kako se optimalno brinuti o klijentima tijekom aktivnosti na otvorenom.
To uključuje upoznavanje s nordijskim hodanjem, analizu trčanja, vježbe snage s Therabandom i trening s prirodne prepreke kao i trening sa slacklineom, gdje vještine koordinacijei kondicione vještine dolaze u obzir.
Posebna pažnja posvećena je važnosti Kardiovaskularni trening u zdravstvenim sportovima, definicija i povijest hodanja i različite vrste hodanja. Nadalje, definirane su ciljne skupine te navedene prednosti i nedostaci pješačenja.
Osim toga, trčanje i trčanje sa svojim Prednosti i nedostaci Razmotrene, ispravna tehnika, na primjer sa savjetima o pravom stilu trčanja, i zauzvrat definirane ciljne skupine.
Također vježbe snage na otvorenom, opće kontraindikacije i kontrola opterećenja polaznici tečaja podučavaju se pomoću parametara pulsa.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
