Erőedzés és sérülések megelőzése
Az erőnléti edzés nem csak az erőnléti sportolók számára fontos. Épp ellenkezőleg, a holisztikus erőnléti edzés ma már szinte minden teljesítményorientált sportoló edzéstervének része. A kulcsszavak itt a "terheléstűrés, a sérülésprofil maximalizálása és a mozgásgazdaságosság". Még a teljesítményorientált sporton kívül is az erőnléti edzésnek szerves részét kell képeznie mindazok életének, akiknek fontos az egészségük és a jólétük.
Ebben a modulban megtanulja megérteni
Ebben a modulban megtanulja megérteni
- Miért van jelentősége az erőnléti edzésnek szinte mindenki számára?
- Hogyan segíthet az erőnléti edzés az állóképességi sportolóknak sérülésmentesen maradni és javítani a teljesítményüket
- Mire kell odafigyelni, amikor az állóképességi és az erőnléti edzést kombináljuk egy edzéstervben.
- Hogyan kell az erőnléti edzést végezni az állóképességi sportolóknak (meg fogsz lepődni)
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
