Analiza planiranja treninga
Nadogradnja jedinice Planiranje obuke i Periodizacija sudionici bi već trebali imati neko osnovno znanje o planiranju treninga. Cilj jedinice Analiza planiranja obuke To je naime dublje ući u materiju i detaljno procese obuke za analizu.
Prije svega, radi se o rješavanju općih pogrešaka u planiranju treninga i njihovom otkrivanju. Ovo uključuje elementarne točke kao što je neadekvatna analiza trenutnog stanja ili analiza treninga i natjecanja, pogreške u postavljanju ciljeva (i kratkoročnih i dugoročnih), nedostatak pregleda izvedbe do nedovoljne faze orijentacija (makro, mezociklus) u planiranju treninga. Tek kada se te pogreške otkriju i isprave, može se početi analizirati i davati savjete o specifičnom planiranju treninga. Ovdje planiranje individualnih osnovnih sportsko motoričkih karakteristika (snaga, izdržljivost, brzina, agilnost i koordinacija) i kako se to može integrirati u dugotrajni proces treninga i, ako je potrebno, kombinirati bez velikih interakcija. To uključuje ciklizaciju metoda treninga , faze sužavanja također kao Regeneracija i kombinacija treninga u jednom mikrociklusu. Naši maturanti znaju što je potrebno za optimalno planiranje treninga i kako se mogu postići individualni ciljevi, od hobi sporta do natjecateljskog sporta.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
