Izvješće o iskustvu Karin Kröss
Dipl. trener vitalnosti i zdravlja
Trening trenera za vitalnost i zdravlje s 50+
Zovem se Karin, imam 49 godina i počela sam trenirati krajem 2015. Dipl. Trener vitalnosti i zdravlja, Dipl. . Trenažer kralježnice, Dipl. Trener za opuštanje i Dipl. Počeo je nutricionistički trener . Također sam ponosna majka 2 odrasle djece i baka troje unučadi.
Sport je dio mog života od vrtića. Bila sam u plesnom vrtiću Kinderfreunde & Hort, od tada redovito vježbam. Sportom se bavim “samo” u slobodno vrijeme, poput vožnje bicikla, plivanja, plesanja itd. Idem iu teretanu već nekoliko godina, ali stalno je nešto iskrslo (zdravstveno) i često sam morao stati zbog dugo vremena i onda opet iz početka – Izgubio motivaciju, ponovno je pokupio, itd. ;-)
Profesionalno sam se više od 30 godina aktivno bavio ugostiteljstvom i nažalost puno sam “Schindluda” radio sa svojim tijelom. 12-16 sati dežurstva bez pauze, zatim izlasci, max 4-5 sati sna, plus pušenje, alkohol i svakodnevni stres. Prestao sam pušiti prije 14 godina i promijenio posao prije 2,5 godine. Sada sam u ZIB Trainingu u Beču kao stručni trener za turizam i gastronomiju i iako se na poslu ne krećem puno, sada u slobodno vrijeme mogu učiniti nešto dobro za svoje tijelo. Tako sam došao na ideju da treniram u ovom području.
Sport? - Od vrtića redovito vježbam.
Zapravo sam samo želio znati kako mogu pravilno trenirati. Stoga sam istraživao na internetu bez dodatnih informacija i otišao na početnu stranicu Flexyfit sportske akademije naišao. Ovo je bilo vrlo privlačno i detaljno, pa sam jednostavno dogovorila termin za informativni razgovor. Ono što je prvotno bilo namijenjeno samo meni - naime kako mogu "ispravno" pokretati svoje tijelo, što mogu jesti kada i kako da jedem zdravo, a da odmah ne izgubim interes i ne nanesem si štetu - na kraju je ispalo vrlo loše Sveobuhvatni trening s fokusom o treningu opuštanja, treningu kralježnice i fitnesu tvrtke.
Integrirajte obuku na radnom mjestu
Moj poslodavac je nedavno povećao sa 35 na 38 sati tjedno (također financijski), a ja radim 3 sata tjedno u našem interni zdravstveni projekt “ZIB Dich Xund” kao kondicijski trener tvrtke zaposlen. Kolege s posla razveselim treninzima za leđa, odvedem ih na nordijsko hodanje u glavnu aveniju i povremeno im priuštim PMR sat u opuštenoj atmosferi. Vole trenirati sa mnom jer sam iskren i otvoren i nikome ne govorim da mogu činiti čuda. Ono što ja radim njima je zabavno!
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
