U vrhunskoj formi na veliki dan
Kad je riječ o tome da na dan natjecanja (D-dan) budemo u vrhunskoj formi nakon mnogo tjedana i mjeseci dosljednog treninga, ulazimo u svijet "umjetnosti i znanosti postupnog smanjenja opterećenja". Drugim riječima, koji pristup mogu primijeniti kako bih izvukao maksimum iz razine učinka koju sam izgradio dugotrajnim treningom?
U ovoj temi obrađujemo:
U ovoj temi obrađujemo:
- (Kako) trebam prilagoditi svoj trening u posljednjih nekoliko dana ili tjedana prije natjecanja?
- Koje varijable svog treninga mogu ili trebam promijeniti? (Obujam, intenzitet, učestalost)?
- Što trebam uzeti u obzir u pogledu prehrane u vezi s nadolazećim natjecanjem?
- Koliko su relevantne različite mjere oporavka za neposrednu pripremu za dan natjecanja i što mogu učiniti ako moram odraditi nekoliko natjecanja u kratkom vremenskom razdoblju (npr. atletika)?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
