Holistička povratna škola
Preventivni trening za leđa – vaša će vam leđa biti zahvalna!
Jeste li znali da oko dvije trećine svih ljudi u nekom trenutku života pati od bolova u leđima? Ova bol može značajno ograničiti kvalitetu vašeg života – ali ne mora! Uz pravo znanje i ciljane vježbe, ne samo da možete spriječiti bolove u leđima, već i dugoročno ublažiti postojeće simptome.
U prošlosti je preporuka bila: opustite se i odmorite. Danas znamo da pomaže upravo suprotno – Kretanje je ključ! Ciljanim treningom jačaju se mišići leđa, kralježnica se rasterećuje, a cijelo tijelo se osjeća vitalnije i fleksibilnije.
Što možete očekivati od ove radionice?
- Znanje ukratko: Naučit ćete kako vaša leđa funkcioniraju, što uzrokuje bolove u leđima i kako možete poduzeti preventivne mjere.
- Svakodnevni savjeti: Naučit ćete kako svoje dnevne pokrete učiniti ugodnijima za leđa – bilo u uredu, tijekom sporta ili kod kuće.
- Praktične vježbe: Zajedno ćemo vježbati učinkovite vježbe za jačanje mišića leđa, koje možete lako integrirati u svakodnevni život.
- Primjena za ostale: Steći ćete znanje koje će koristiti ne samo vama već i drugima u prevenciji i ublažavanju problema s leđima.
Za koga je ova radionica prikladna?
- Za sve ljubitelji sportakoji žele poboljšati zdravlje svojih leđa i saznati više o preventivnom treningu leđa.
- Za trenerekoji žele proširiti svoje stručno znanje i specijalizirati se za trening leđa.
Vaše pogodnosti nakon radionice
Nakon uspješnog sudjelovanja moći ćete
- Aktivno promovirati zdravlje vlastitih leđa,
- Kako biste spriječili bolove u leđima kod sebe i drugih,
- kao i kako biste primijenili i prenijeli svoje novo znanje na praktičan način.
Počnite sada – za jaka i zdrava leđa!
Varijanta tečaja
Präsenz Workshop
Troškovi tečaja
€ 250,00
Pružatelj: u
Flexyfit Academy
Početak tečaja:
28-03-2026 |
Broj tečaja
WGRS26-we-3a
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
