Trening dna zdjelice – snaga iz sredine
Zdravo i snažno zdjelično dno važan je za dobro držanje i ergonomsko kretanje u svakodnevnom životu . Ako dno zdjelice izgubi svoju dinamiku, bol u leđima i Tenzije u vratu dogoditi. Također može doći do gubitka kontinencije, prolapsa organa, zatvora i erektilne disfunkcije. Kroz trening dna zdjelice možete trenirajte ove mišiće ojačajte i poboljšajte držanje držanje.
Trening dna zdjelice nije samo za žene u menopauzi ili nakon rođenja djeteta. Također muškarci i fizički aktivni ljudi može imati koristi od snažnog dna zdjelice.
Sadržaj radionica:
Nakon kratkog uvoda u strukturu i zadatak Izrađujemo dna zdjelice (koristeći anatomske modele) s praktične vježbe svjesnost dna zdjelice. Između ostalog, naučit ćete kako koristiti svoj Budite u mogućnosti napeti i opustiti mišiće dna zdjelice i saznati kakve to učinke ima na vaše zdravlje ="19-300-14" />.
Za radionicu nije potrebno prethodno znanje potrebno, oboje Fitness trener, Osobni trener kao i Na radionici sudjeluju opće zainteresirane osobe .
Usput, Tema dna zdjelice također je o kojima se raspravlja na našim tečajevima Dipl. Trenažer za kralježnicu i Dipl. Trener seniora jako tretiran.  ;
Varijanta tečaja
Präsenz Workshop
Troškovi tečaja
€ 490,00
Pružatelj: u
Početak tečaja:
07-02-2026 | 10:00 - 17:00 Uhr
Broj tečaja
WBKM26-we-2b
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
