Christian Almer, MSc.
Sportwissenschaftler
Über Christian
"In dir muss brennen was du in anderen entzünden willst"
Frei nach diesem Motto ist es meine Ambition, Wissen am neuesten Stand rund um Sport und Bewegung weiter zu geben. Aber vor allem möchte ich über meine eigene Leidenschaft und Motivation im Sport die Menschen um mich herum dazu faszinieren.
Ich habe das Sportwissenschaftsstudium mit Spezialisierung auf Leistung und Trainingin Graz absolviert. Das Wunderwerk Mensch als komplexer Apparat bestehend aus Körper und Geist, war auch der Grund mich in einem Doktoratsstudium weiter zu vertiefen.
In den letzten Jahren habe ich zudem als Personal Trainer gearbeitet und betreue mit meiner Trainingsplanung speziell auch noch Ausdauerathleten aus allen Leistungsbereichen.
Als Leistungssportler betreibe ich hauptsächlich Triathlon-Langdistanz mit dem obersten Ziel der Weltmeisterschaft. Aber auch von Marathon bis hin zu diversen Ultrabewerben bin ich gerne am Start und suche vor allem in außergewöhnlichen Veranstaltungen das Abenteuer und die Herausforderung.
Unterrichtet diese Fächer
- Kundenorientiertes Arbeiten
- Allgemeine Sporternährung
- One2One Training
- Training mit spez. Fitnessgeräten
- Entspannungstechniken
- Outdoortraining
- Kritische Betrachtung von Fitnesstrends
- Ausdauertraining im Alter
- Atemschulung
- funktionelle Kraftübungen
- Ausdauertraining in der Praxis
- Einführung in das Sensomotorische Training
- Functional Training
- Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Funktionelle Rumpf und Stützkräftigung
- Functional Mobility
- Freies Krafttraining 1
- Funktionelle Bewegungsanalyse x
- Assisted Stretching - EntspannungstrainerIn
- Freies Krafttraining 2
- Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde
- Erste Hilfe & Sportverletzung
- Brust Technik Praxis
- Videoanalysen der versch. Techniken
- Anfängertraining Praxis
- Techniktraining Radfahren
- Sitzposition am Rad
- Triathlonsport und die Trainingsmethoden
- Koppeltraining
- Krafttraining für Triathleten
- Mentaltraining
- Taktik, Renneinteilung und Verpflegung
- Trainingsplanung in der Spezialisierung
- Analyse der Trainingsplanung
- Trainingsplanung und Periodisierung
- Berufskunde und Recht
- Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
- Verhältnisprävention und Verhaltensprävention
- Geräteunterstütztes Krafttraining
- Trainingsplanung für Fitnesstrainer
- Grundlegende Ganzkörperübungen
- Gesundheitliche Aspekte vom Training
- Differenziertes Krafttraining - Wirbelsäule/ Schultergürtel
- Bewegungslehre und Biomechanik
- Regeneration
- Plyometrisches Training
- Dif. Krafttraining/Beinachsentraining
- Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
- Spezifisches Krafttraining und Mobilisation
- Stundengestaltung und Methodik
- Bewegungslehre
- Open Water
- Entspannung und Ausdauersport
- Verbesserung der Kraftfähigkeit des Rumpfes
- Funktionelle Bewegungsanalyse des Bewegungsapparates
- Beinachsenstabilität
- Mentales- & autogenes Training
- Krafttraining mit Kleingeräten
- Massagebereich Beine & Gesäß
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