Dipl. EMS Master Trainer

daleko € 1.490,- | Dopisni tečaj

» NašePaketi za učenje

Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante tečaja:

Učenje na daljinu

daleko € 1.490,-

Tečajevi licem u lice

daleko € 1.790,-

Individualni satovi

daleko € 2.190,-

Informacije o tečaju

Dipl. EMS Master Trainer

Ulaganje: od €
Moguće plaćanje na rate (bez kamata, bez provizije)

Mogućnosti financiranja
Moguće financiranje do 100%

priznat institut
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim

Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah

Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno

Akademski račun zauvijek
Materijali za učenje dostupni za cijeli život

Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)

dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme

Priznat i certificiran

Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji

35 000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.91/5.0od 491 Recenzije provjerenih trgovina

Naš tim rado će vas savjetovati u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno

Trening EMS trenera – intenzivan i učinkovit trening putem električnih impulsa

EMS obuka je učinkovita Vrsta treninga u kojem električni impulsi mišići su stimulirani. Ova stimulacija omogućuje mišićima da se treniraju intenzivnije i učinkovitije nego tijekom normalnog treninga. EMS obuka prvenstveno je za ljude s zauzetim rasporedom zanimljiv jer je učinkovit i štedi vrijeme metoda treninga je.

rastuća potražnja čini s Učenje na daljinu do EMS Master Trainer za dobar profesionalni početak u industriji fitnessa i na važno proširenje za Fitness trener i osobni trener. Naša online obuka nudi sveobuhvatnu teoretske i praktične informacije, i također idealno za stjecanje prvog dojma o metodi treniranja napraviti.

Informativni list o tečaju

Opseg učenja

598 E

razina EQF-a

Obuka se temelji na razina EQF-a 3 »

Početak tečaja

Odmah moguće

Troškovi obuke

daleko € 1.490,-

» NašePaketi za učenje

Varijanta učenja

Učenje na daljinu

Weitere moguće

Varijante učenja

moguće

Jezik učionice

Na prvi pogled!

Dipl. EMS Master Trainer

Dipl. EMS Trainer - The six pack from the socket

Nježan i učinkovit

EMS obuka postaje sve popularnija, uključujući spa i rehabilitacijske ustanove. Ovaj “six pack from the socket” ljudima sa stresnom svakodnevicom nudi alternativu dugom vježbanju. Ako se radi ispravno, uspjeh se može postići vrlo brzo, primjerice na području mršavljenja ili promicanja zdravlja.

Tijekom treninga koji se izvodi u specijalnom EMS odijelu dolazi do jakih kontrakcija mišića. Stoga je bitno da se obuka provodi sa stručnjakom kako bi se stres kod kupaca mogao ispravno procijeniti. Pogrešna procjena može dovesti do oštećenja mišića i bubrega.

Što možete očekivati od naše obuke?

Dizajnirali smo našu EMS obuku trenera tako da bude vrlo orijentirana na praksu. Uz vježbe za svaku mišićnu skupinu i kako osmisliti uspješan osobni trening, polaznici uče i kako uzeti anamnezu i obratiti pažnju na kontraindikacije.

Na praktičnom danu naučit ćete kako pravilno koristiti EMS opremu. Naučit ćete kako pravilno voditi vježbe te kako prepoznati i ispraviti pogreške svojih kupaca.

Dokazivo učinkovit EMS trening cijelog tijela može (pod pretpostavkom pravilne primjene) postići bolje rezultate od treninga snage za kupce različitih razina izvedbe u kombinaciji samo s izmjeničnim treningom snage. Sudionici stoga analiziraju koje metode treninga dovode do najboljih rezultata kako bi kasnije svojim korisnicima mogli pružiti profesionalne savjete.

Uvjeti sudjelovanja

Online ili pismena registracija
Osnovna fizička spremnost (Iskustvo u obuci opreme ili članstvo u studiju je prednost )
Minimalna dob 18 godina (Za sudionike mlađe od 18 godina , za registraciju je potrebna pisana suglasnost roditelja)
Pristup internetski kamera uređaja
Pristup stabilnoj internetskoj vezi

Potvrda o diplomskom obrazovanju

Naši certifikati vrijede u cijelom svijetu i izdaju se u različitim verzijama. Ako želite, možete dobiti našu potvrdu na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za državu te sa i bez glazbenog ispisa.

Sve ove varijante dostupne su za besplatno preuzimanje na mreži. Dobivate i certifikat po izboru otisnut na posebnom papiru s utiskivanjem.

Dodijelit će se sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):

"Dipl. EMS Master Trainer"

Deutschland Fahne

"EMS Master Trainer A licenca"

Imate li konkretnih pitanja o obuci?

Radujemo se što ćemo vam se javiti putem Kontaktirajte za pomoć putem telefona, e-pošte ili chata. Možda ćete pronaći odgovor na svoje pitanje u našim općim često postavljanim pitanjima ili FAQ za EMS Master Trainer.

Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci

Opseg učenja

598 E | Opseg

SPK

200

Sportska kompetencija

358

eUčenje | Samostalno istraživanje

PONOVNO

Istraživanje književnosti

Praktična provedba

Dodatni zadaci i ispiti

Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.

Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.

Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!

modul PF Sportska kompetencija

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.

Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.

Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.

Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .

STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR
M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
M . TERES MAJOR (VELIKI OKRUGLI MIŠIĆ)
M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
M . GLUTEUS MAXIMUS (STRAŽNJIČKI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MINIMUS
M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
NATRAG EKSTENSOR
POPIS RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-anatomija

Prehrana

Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.

Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.

Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.

DODACI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne učinkovite dijete
- Stvarni i ciljni status
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Općenita ravnoteža vode

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-prehrana

Prva pomoć i sportske ozljede

Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportske-ozljede

Osnove korporativnog promicanja zdravlja

U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.

Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.

U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/promicanje-zdravlja

Rad usmjeren na kupca

Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/rad-usmjeren-na-kupca

fiziologija

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.

Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.

Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.

Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-fiziologija

Psihologija sporta - komunikacija i motivacija

U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!

Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
NAUČITE
- Vrste učenja
STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
KOMUNIKACIJA
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-psihologija

Teorija treninga

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.

DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/teorija-treninga

modul Dipl. EMS Master Trainer

Prikaži sva poglavlja predmeta

Povijest bolesti/kontraindikacija/kontrola tjelesne težine (EMS)

U anamnezi Podaci o Pitaju se povijest bolesti i života, osobnost, problematično područje i društveni odnosi pogođene osobe. Anamneza se može snimiti u otvorenom razgovoru ili posebnim upitnicima. Optimalna je kombinacija oba. To omogućuje treneru da stekne predodžbu o kupcu i prepoznaje veze i pokrenuti odgovarajuće aktivnosti. Ako postoje kontraindikacije nema treninga ili . samo nakon medicinskog pregleda.

U ovom predmetu naučit ćete i tehničku osnovu EMS obuke, od povijesti EMS-a do načina na koji funkcionira i učinaka EMS-a na brzinsku snagu Izvedba mišića. Objašnjava koja se frekvencija i koji oblici struje koriste za koje mišiće i kako možete postići uspješan gubitak težine.

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/anamneza-kontraindikacija

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/ems-sagorijevanje-masti

Trening usmjeren na zdravlje (EMS)

Zdravstveni trening bavi se, između ostalog, pitanjem koliko je vježbanja optimalno. Učestalost, trajanje i intenzitet snimljeno u obzir. Također brzina metabolizma osnovne energije, kao i Potrošnja kalorija i feed raspravlja se detaljnije u ovoj temi.

Zdravstveno relevantan spektar učinaka tjelovježbe i sporta u prevenciji može se u osnovi povezati s 3 komponente, Trening izdržljivosti, trening snage i fleksibilnosti kao i trening koordinacije . Pozitivan učinak ovih vrsta treninga uspoređuje se s EMS treningom, Prednosti i nedostaci EMS treninga se uzima u obzir.

Struktura jedinice je objašnjena korak po korak; naučit ćete na što trebate obratiti pozornost kako biste mogli voditi korisnika kroz obuku

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/ems-obuka-usmjerena-na-zdravlje

Osnovne vježbe cijelog tijela (EMS)

S osnovnim za cijelo tijelo vježbe EMS trenira se statički. Tijelo se drži u određenom položaju određeno vrijeme. Statičke vježbe za cijelo tijelo zvuče kao da se mogu lako izvesti, ali potrebna napetost tijela može biti naporan za održavanje čak i pod normalnim okolnostima. S EMS-om, impulsi uzrokuju kontrakcije mišića , zbog čega ne samo vlastita tjelesna težina mora se držati, ali i raditi protiv električnog impulsa.

Ovaj oblik treninga posebno je pogodan za početnike jer za statičke vježbe nisu potrebne nikakve koordinacijske sposobnosti. Kupac se za sada može prilagoditi neuobičajenom opterećenju bez dodatnog izazova.

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/osnovne-ems-vjezbe-za-cijelo-tijelo

One2One (EMS)

U predmetu One2One sudionici uče kako koristiti Kupci na individualnoj obuci. Neki od njih su, na primjer, didaktički i metodološki Aspekti uputa za vježbu. To uključuje objašnjenje vježbe, opreme i uključenih mišića kupcu, kao i sigurnosnu provjeru sprave i demonstrirajte vježbu.

Kada Uočavanje Kupac će biti dodatno poučen tijekom vježbe. Sudionici uče kako funkcionirati u svojoj ulozi trenera ispraviti pomoći, ispraviti i ohrabriti. Posebna pažnja posvećena je vizualnom, verbalnom i taktilnom uočavanju.

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

Optimalni trening gornjih ekstremiteta (EMS)

Bilo da se radi o funkcionalnom treningu, kao što su skokovi, ili uz pomoć male opreme kao što su TRX trake i bučice - Trening za gornji dio tijela u principu funkcionira kao normalni gornji dio trening tijela, samo na pogon.

Ali ovdje je posebno važno da je trener na ispravno izvođenje vježbi, jer se greške mogu ušuljati, posebno kod treninga s utezima. Tijekom impulsno pojačanog EMS treninga, nepravilno izvođenje može dovesti do oštećenja mišića.

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/hitna-medicinska-pomoc---gornji-ekstremiteti

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/ems-donjih-ekstremiteta

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/osnova-ems-obuke

Dostupne varijante učenja ovog treninga