Raspored tečaja
BK
Uvjeti
Najbolje ocjene
Dobijte svoj besplatni probni pristup sada. Prvo isprobajte, a zatim učite!
Certificirani trener kralježnice
daleko € 2.390,- | Tečaj licem u lice
» NašePaketi za učenje
Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante tečaja:
Informacije o tečaju
Certificirani trener kralježnice
Mogućnosti financiranja
Moguće financiranje do 100%
Moguće financiranje do 100%
priznat institut
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah
Materijal za učenje dostupan odmah
Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno
Akademski račun zauvijek
Materijali za učenje dostupni za cijeli život
Materijali za učenje dostupni za cijeli život
Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme
Priznat i certificiran
Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji
Naš tim rado će vas savjetovati u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno
Trenažeri za kralježnicu osposobljavaju svoje klijente za izazove svakodnevnog života
Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Evolution. Einigen ist es jedoch nicht bewusst, wie anfällig unsere Wirbelsäule für Verletzungen ist. Rückenschmerzen zählen nicht ohne Grund zu den am weitest verbreiteten gesundheitlichen Problemen unserer Zeit.
Falsche körperliche Belastung, zu langes Sitzen, schlechte Körperhaltung und unergonomisches Arbeiten belastet unseren Rücken. Dadurch werden Flexibilität und Stabilität eingeschränkt, was in Folge zu muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen führen kann.
Als Wirbelsäulentrainer lernen Sie die vielfältigen Ursachen von Rückenproblemen kennen und welche funktionellen Übungen Sie zur Stabilisierung der Wirbelsäule einsetzen können. Mit diesem Wissen können Sie Ihren Kunden mit speziell auf Wirbelsäulentraing zugeschnittenen Personaltrainings helfen, Probleme mit der Wirbelsäule vorzubeugen und zu Langzeitfolgen zu vermeiden.
Wenn Sie Ihr Wissen um die Bereiche Entspannung und Ernährung erweitern möchten, dann bietet sich die höhere Ausbildung zum Dipl. Vital und Gesundheitstrainer an. Neben dem Wirbelsäulentrainer-Modul enthält dieser Lehrgang zusätzlich die beiden Ausbildungen Ernährungstrainer und Entspannungstrainer mit all deren top-aktuellen, lehrreichen Inhalten.
Starten Sie heute noch Ihre Karriere als Wirbelsäulentrainer!
Informativni list o tečaju
Opseg učenja
551 E
4
razina EQF-a
Obuka se temelji na razina EQF-a 4 »
Početak tečaja
Odmah moguće
Varijanta učenja
Tečajevi licem u lice
Weitere moguće
Varijante učenja
moguće
Jezik učionice
DE
Svi datumi tečaja
Pronađite svoj tečaj licem u lice
Certificirani trener... -
Vikend tečaj
| 10-01-2026 | daleko € 2.390,-
Faza prisutnosti od: 11-04-2026
Pitanja o tečaju? Rado ćemo vas savjetovati.
Uđite u bilo koje vrijeme!
Pitanja o tečaju? Rado ćemo vas savjetovati.
Na prvi pogled!
Certificirani trener kralježnice
Dipl. Trenažer za kralježnicu – borba uzroci umjesto simptoma
A prelijepo zdrava leđa također mogu biti divna
Jednom kad se pojave bolovi u leđima, napetost, grbavost ili skolioza, nije ih lako ponovno staviti pod kontrolu. Trening kralježnice stoga seže od analize i prevencije do poboljšanja pokretljivosti i snage do treninga za probleme. Ukratko, svestrani paket za zdravu kralježnicu i leđa!
S ovim znanjem možete raditi na zaposleniku ili na bazi slobodnjaka ponudite lekcije za obuku leđa i Izradite individualne planove treninga za svoje klijente. Također možete podržati zdravstvene prakse, lječilišta i objekte za rehabilitaciju te sportske i wellness hotele.
Što možete očekivati od naše obuke?
U Osnovnom modulu prvo ćemo pogledati anatomske, fiziološke i obuka Osnove znanosti zaposl. Također teme specifične za prehranu, stručna znanja i igrajte prvu pomoć za sportske ozljede važnu ulogu u našem programu obuke.
Također ćemo vam pokazati kako postaviti treninge za zdrava i snažna leđa mogu stvoriti. Od organizacijskog okvira do didaktičko-metodičkih aspekata i naravno potrebna specijalistička znanja, na našem tečaju naučit ćete sve što vam je potrebno kao vježbač kralježnice.
Uvjeti sudjelovanja
- Online ili pismena registracija
- Osnovna fizička spremnost
- Minimalna dob 18 godina (za sudionika mlađih od 18 godina, pismeni pristanak roditelja je preduvjet za prijavu)
Potvrda o diplomskom obrazovanju
Naši certifikati vrijede u cijelom svijetu i izdaju se u različitim verzijama. Ako želite, možete dobiti našu potvrdu na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za zemlju te sa i bez ispisa glazbe.
Sve su ove varijante dostupne za besplatno preuzimanje. Dobivate i certifikat po izboru otisnut na posebnom papiru s utiskivanjem.
Dodijelit će se sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):
"Diplomirani trener kralježnice"
"Licenca za trenažer kralježnice A"
Imate li konkretnih pitanja o obuci?
Radujemo se vašem kontaktu putem Kontakt putem telefona, putem e-pošte E-poštom ili chatom kako biste mogli pomoći. Možda ćete odgovor na svoje pitanje pronaći u našem opća česta pitanja ili FAQ o trenažerima za kralježnicu.
Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci
Opseg učenja
551 E | Opseg
SPK
200
Sportska kompetencija
PL
313
Prisutnost | Samostalno istraživanje
PONOVNO
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična provedba
AE
2
Dodatni zadaci i ispiti
Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.
Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.
Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.
Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .
- STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
- DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
- POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
- ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
- ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
- DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
- PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
- M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
- ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
- M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
- M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
- M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
- NATRAG EKSTENSOR
- POPIS RJEČNIKA
Prehrana
Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.
Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.
Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
- DODACI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne učinkovite dijete
- Stvarni i ciljni status
- OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Općenita ravnoteža vode
Prva pomoć i sportske ozljede
Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
- SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
- SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
- SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova
Osnove korporativnog promicanja zdravlja
U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.
Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.
Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.
U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
- UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
- PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
- PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad usmjeren na kupca
Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
- VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
- OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.
Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.
Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.
Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.
- ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
- KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
- KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
- IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
- KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
- ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
- PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
- ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
- FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!
Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
- CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
- NAUČITE
- Vrste učenja
- STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
- MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.
- DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
- ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
- KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
- TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
- TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
- KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
- TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
- METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul dipl.trener kralježnice
Prikaži sva poglavlja predmeta
Stabilnost osovine nogu
U jedinici Stabilnost osi nogu uče sudionike o slabostima/neuravnoteženostima/neusklađenostima u osovini nogu i njegove učinke na kralježnicu. Zglob koljena i skočni zglob, uključujući i svod stopala, detaljno su obrađeni u njegovoj anatomiji. U tu svrhu ilustrirana su i prikazana različita neusklađenost osi nogu, kao što je ravno stopalo (pes planus) može biti mogući uzrok nelagode u lumbalnoj kralježnici.
Osim teorija, test za određivanje Stabilnost osi nogu i gležnja provodi se kako bi se otkrili mogući nedostaci. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno vježbati kod problema s osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se u potpunosti borili protiv lošeg držanja.
Osim teorija, test za određivanje Stabilnost osi nogu i gležnja provodi se kako bi se otkrili mogući nedostaci. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno vježbati kod problema s osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se u potpunosti borili protiv lošeg držanja.
- STABILNOST OSOVINE NOGE
- Osnove treninga snage
- Uloga trenera
- Neusklađenost osi nogu
- Neusklađenost stopala
- Analiza i obuka
- Zglob koljena i kuka
- Zglob kuka
- Testovi za određivanje osi nogu i stabilnost gležnja
- Vježbe treninga
Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
Svaki lanac je jak onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Kroz disfunkcije, asimetrije i ograničenja U rasponu pokreta, mnogi ljudi imaju tegobe u pasivnom i/ili aktivnom mišićno-koštanom sustavu i rizik od ozljeda ili preranog Znakovi habanje trpjeti povećava.
U jedinici Funkcionalne analize pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utječu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. S funkcionalnim zaslonom kretanja ( FMS) sudionici uče/ Sudionici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i dugoročno može zaštititi kupce od ozljeda i preopterećenja. Zaslon funkcionalnog kretanja uključuje temeljne obrasce kretanja, motorička kontrola unutar obrazaca kretanja i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Ovim testom kretanja pokretljivost i stabilnost u skokovima, koljeno , kuka, ramenih zglobova i kralježnice kao i neuromuskularne kontrole treba procijeniti. FMS uključuje 7 temeljnih obrazaca kretanja koji omogućuju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu FMS se na kraju provodi i ocjenjuju svi. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a s druge strane, sudionici mogu vježbati svoje oči kada međusobno procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na temelju rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikaciju i to u ciljani ciklus treninga za integraciju.
U jedinici Funkcionalne analize pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utječu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. S funkcionalnim zaslonom kretanja ( FMS) sudionici uče/ Sudionici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i dugoročno može zaštititi kupce od ozljeda i preopterećenja. Zaslon funkcionalnog kretanja uključuje temeljne obrasce kretanja, motorička kontrola unutar obrazaca kretanja i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Ovim testom kretanja pokretljivost i stabilnost u skokovima, koljeno , kuka, ramenih zglobova i kralježnice kao i neuromuskularne kontrole treba procijeniti. FMS uključuje 7 temeljnih obrazaca kretanja koji omogućuju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu FMS se na kraju provodi i ocjenjuju svi. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a s druge strane, sudionici mogu vježbati svoje oči kada međusobno procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na temelju rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikaciju i to u ciljani ciklus treninga za integraciju.
- FUNKCIONALNA ANALIZA KRETANJA
- Funkcionalni ekran kretanja (FMS)
- Sekvencijalni razvoj
- Pokretljivost ili stabilnost
- Mobilnost
- Stabilnost
- Pristup spoj po zglob (Sivi kuhar)
- Performanse i obuka – Piramida
- Funkcionalni ekran kretanja (FMS) Provedba
- FMS – vježbe u detalje
- Pokretljivost ramena
- FMS – evaluacija
Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
Osnovna jedinica na temu jakih leđa pruža osnovno teoretsko znanje o Diploma trenera kralježnice. U uvodu donosimo pregled prevalencije bolova u leđima u Austriji i kakvi ekonomski učinci ovi donose sa sobom. Kao rezultat toga, razvoj boli razjašnjeno na neurofiziološkoj razini i koji stresovi posebno mogu pridonijeti bolovima u leđima. U tu svrhu različite opcije intervencije razmatraju se i preispituju s obzirom na liječenje i isplativost. Kako bismo razumjeli porijeklo bolova u leđima i mogli poduzeti prave mjere liječenja, specijalna anatomija kralježnice ne nedostaje. Detaljnije se ispituju posebnosti kralježnice, građa intervertebralnih diskova, pričvrsni ligamenti i međudjelovanje mišića trupa. Zatim prelazimo na specifične patologije detaljnije te su pobliže objašnjene različite kliničke slike s objašnjenjima i MRI slikama. Na kraju, predstavljeni su zdravstveni modeli , čiji je cilj pridonijeti razumijevanju onoga što može spriječiti ili motivirati oboljele da preispitaju svoje zdravstveno ponašanje. U kratkom praktičnom dijelu mjere samopomoći prezentirati i provesti u slučaju boli.
- OSNOVE “JAKA LEĐA – BOLOVI U LEĐIMA”
- Anatomija i fiziologija kralježnice
- Rasprostranjenost i uzroci bolova u leđima
- Evolucija boli
- Specifična opterećenja kralježnice
Percepcija tijela i doživljaj tijela
Jedinica percepcije tijela i doživljaja tijela ima za cilj pokazati zašto je kao trener važno baviti se i psihološki aspekti kako bi mogli djelovati kompetentnije.
U ovom dijelu obuke poseban fokus je na Percepcija . Razmatraju se različiti aspekti percepcije, prikazuju različiti sustavi i Predstavljeni tehnički uvjeti.
Cilj je poboljšati tijelo percepciju kao dio povratne škole za poboljšanje.
Također se bave percepcijom i Doživite Vlastito tijelo. Naučit ćete metode i sadržaj te primiti važne informacije prije nego što počnete koristiti ono što ste naučili koristiti praktične primjere vježbajte.
Ovi primjeri bave se, između ostalog, mogućnostima kretanja kralježnice, percepcijom različitih disajnih prostora, stabilnosti i još mnogo toga.
Za svaku praktičnu vježbu dane su upute za izvođenje, ciljevi pojedine vježbe i praktični savjeti.
Također doživljava radost kretanja pokriveno je kao dio jedinice.
- PERCEPCIJA TIJELA I ISKUSTVO TIJELA
- Osnove percepcije tijela
- Teorijske osnove
- Kvaliteta kretanja
- Vježbe za poboljšanje svijesti o tijelu
- Praktični primjeri za kralježnicu
Koncipiranje i izvođenje lekcije unatrag
Neben den nötigen Trainierkompetenzen müssen auch noch eine Menge organisatorischer Hürden bis zu Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde, überwunden werden. Ziel der Einheit ist die TeilnehmerInnen mit Themen wie Zielgruppenbestimmung, Kursdauer, Gruppengröße, Raum, Equipment oder Kosten bis hin zu didaktisch- methodischen Aspekten zur Kursgestaltung zu konfrontieren. Erst wenn diese grundlegenden Überlegungen geregelt sind, kann die Konzentration auf die Trainingseinheiten gelegt werden.
Die Planung einer Rückeneinheit bringt jede Menge Aspekte mit sich, die beachtet werden sollten. Zuerst muss ein klares Ziel definiert werden. Aus diesem wird die Einheit in seine einzelnen Teile Warmup, Hauptteil und Cooldown gegliedert. Gegebenenfalls muss auch Zeit für die Begrüßung, Übungserklärung und Reflexion eingeplant werden. Erst wenn die grobe Struktur steht, werden die Übungen ausgewählt und den jeweiligen Blöcken zugeordnet. Erst dann folgt der trainingswissenschaftliche Aspekt der Einheit, bestehend aus dem Bestimmen der Dauer, Intensität, Dichte und Umfang der Übungen. Natürlich muss all dies auf das Ziel und TeilnehmerInnen der Trainingseinheit zugeschnitten sein.
So haben die TeilnehmerInnen nach gemeinsamer Ausarbeitung der Inhalte die Aufgabe, zuerst ein Konzept zur Kursorganisation zu erstellen und in weiterer Folge Trainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen bzw. Beschwerdebilder zu planen. Zum Abschluss werden die von den TeilnehmerInnen geplanten Einheiten vorgestellt und durchgeführt, sodass erste Erfahrungen im Anleiten und Korrigieren gesammelt werden können.
- KONCEPT SATA NATRAG
- Struktura i organizacija
- Određivanje ciljne skupine
- Opće informacije o dizajnu tečaja
- Vještine trenera
- Planiranje sadržaja tečaja
- Primjer planiranja prethodne lekcije
- Dodaj nekoliko primjera za koncepciju jedan sat unazad
Senzomotorički trening
Ljudsko tijelo je složen sustav sastoji se od mišića, tetiva, zglobova i kostiju koji su stalno u pokretu.
Svaki pokret izaziva reakciju Hod koji utječe na druge dijelove tijela. senzomotorički trening jedna je od metoda , koji trenira upravo takve lance reakcija u tijelu. Kroz ciljani trening osjetila (kao što su osjet ravnoteže, dodira, vida i sluha) i motoričkih vještina (mišićna snaga, koordinacija, mobilnost) interakcija Tijelo i um poboljšani.
Mi mislimo na senzomotornu regulaciju sposobnost mozga da kontrolira motoriku i percepciju. Senzomotorički trening dolazi iz područja fizioterapije. Njegov cilj je vježbanje senzomotoričke regulacije i koristi se, primjerice, nakon moždanog udara. Ali također se može koristiti u natjecateljskim sportovima i fitnessu za poboljšanje motoričkih sposobnosti.
U ovom predmetu senzomotoričke vještine zaKondicijski trener Obuka razvijen. vježbe jačanja usmjerene na praksu s nestabilni materijali kao što su klimave daske, pjena, lopte za vježbanje, užad i remen.
Obuka o nestabilne površine, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepcija vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka takva vježba predstavlja izazov za ravnotežu, koordinaciju i snagu te je stoga posebno učinkovita.
- DEFINICIJA UVJETA
- Definicija i objašnjenje senzomotorne funkcije, koja opisuje interakciju senzornih i motoričkih performansi.
- ANATOMSKE OSNOVE
- Razlika između globalnih i lokalnih stabilizatora i njihovih funkcija.
- LOKALNI STABILIZATORI
- Detaljan opis lokalnih stabilizatora kao što su dijafragma, transversus abdominis i dno zdjelice.
- GLOBALNE MIŠIĆNE STRUKTURE
- Opis globalnih mišićnih struktura kao što su leđni ekstenzori i trbušni mišići.
- LUMBALNA STABILIZACIJA
- Međudjelovanje lokalnih i globalnih stabilizatora u lumbalnom području i važnost predaktivacije.
- NESTABILNO PODRUČJA PODRŠKE
- Važnost transversus abdominis mišića kao prvog aktiviranog mišića tijekom pokreta trupa.
- TRENIRAJTE SENZOMOTORIČKE VJEŠTINE
- Trening na nestabilnim potpornim površinama i procesima tijekom kretanja.
- RASPONI INTENZITETA
- Usporedba intenziteta senzomotoričkog treninga s normalnim treningom snage.
- PRAKTIČNO-METODOLOŠKI PRISTUP
- Postavka i struktura treninga, uključujući zagrijavanje i trening mišićnih struktura.
- MIŠIĆNE SLEPE
- Definicija i značenje mišićnih remena i njihov trening.
- FUNKCIONALNI MIŠIĆ LANČANI TRENING
- Trening funkcionalnih mišićnih lanaca za svakodnevnu upotrebu.
- SADRŽAJ SENZOMOTORIČKOG TRENINGA
- Vježbe mobilizacije, svjesnosti tijela, tečajevi agilnosti, ljestve koordinacije i druge metode treninga.
Prevencija pada
Ovo je pad po definiciji , iznenadni, nekontrolirani, nenamjerni pad tijela iz ležećeg, sjedećeg ili stojećeg položaja na nižu razinu. Nažalost, kako dob raste, kako učestalost padova tako i posljedice padova. Padovi u starijoj dobi daleko su najčešći uzrok ozljeda i najčešći uzrok nesretne smrti. Razlozi za to vrlo su različiti i kreću se od propadanja osjetilnih organa preko poremećaja koordinacije do mišićnih deficita. U jedinici za sprječavanje pada, uzroci Detaljno je ilustriran sve veći rizik od pada i prikazane su mjere koje pomažu u smanjenju rizika od pada i hoda, držanja, koordinaciju i snagu pozitivno utjecati. Ciljani trening iznimno je važan, posebno za starije osobe, jer povećava autonomiju i potom kvaliteta života može se nabaviti. Polaznici također uče o testovima za određivanje rizika od pada i metodičkoj strukturi različitih fokusa obuke u prevenciji pada.
- PROFILAKSA PADA
- Uvod i značenje
- Posebno pogođene osobe
- Odnos između padova i bolova u leđima
- Mjere za smanjenje učestalosti pada
- Samoispitivanje: provjera integrativnog osjetilne performanse
- Koordinacija: Osnova ljudskog kretanja i njihovo značenje
- Propriocepcija: percepcija pokreta tijela i -lokacija
- Potreba za prevencijom pada: razvoj svjesnosti i treninga tijela
- Preventivne opcije za sprječavanje pada: čimbenici rizika identificirati i ojačati zdravstvene resurse
- Škola koja tetura: učenje sigurnosti- povezane vještine
- Trening jedinice i metodički pristup u škola posrnuća
- Testovi za utvrđivanje rizika od pada
- Opće praktične vježbe za poboljšanje Koordinacija i svijest o tijelu
Poboljšanje sposobnosti jezgre snage
Die Kraftfähigkeit des Rumpfes ist von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Körperhaltung, eine stabile Wirbelsäule und effektive Bewegungsausführungen. Der Rumpf, der aus der Bauch-, Rücken- und einem Teil der Gesäßmuskulatur sowie den seitlichen Bauchmuskeln besteht, bildet das Zentrum des Körpers und dient als Basis für sämtliche Bewegungen. Geringe Muskelmasse und fehlende Kraft der Rumpfmuskulatur sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist daher sowohl im Alltag als auch im Sport von großer Bedeutung. So muss es langfristig das Ziel sein, die Muskulatur, im Speziellen die Bauch-, Rückenmuskulatur und Beinmuskulatur, zu kräftigen.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
- POBOLJŠAJTE SNAGU
- Važnost snage jezgre
- Opća načela funkcionalnog treninga
- Kao i kod svakog drugog treninga, ovaj također se primjenjuje Ovdje je metodološko načelo:
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na stabilnim površinama
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na nestabilnim površinama
Poboljšajte pokretljivost trupa
Dostatna pokretljivost temelj je za slobodno i nesmetano kretanje te čini temelj funkcionalne snage. U poboljšanju jedinice Corso mobilnost Sudionici uče o različitim metodama za poboljšanje mobilnosti i kako se one mogu kombinirati i koristiti za dobrobit klijenata. Naše tijelo mora funkcionirati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve povezano sa svim ostalim. To znači da pokretljivost uključuje mnogo više čimbenika od rastezljivosti mišića ="3-300-3" />koji su ključni i , na primjer, percepcija tijela i ukupne senzomotoričke vještine igraju glavnu ulogu u kvaliteti kretanja. U praktičnom dijelu različite statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kralježnice predstavljeni i izvedeni. Svaki pokret je otežan, a posebno kada postoji akutna bol i napetost. Ovdje posebice ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i osjetno povećati dobrobit. Glavni fokus je na pravilnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje mobilnosti. Sve u svemu, polaznici tečaja dobivaju paket koji prikazuje prostor za kretanje i Kvaliteta kretanja dugoročno se može poboljšati i ugraditi u obrazac kretanja.
- POKRETLJIVOST KAO OSNOVNA FUNKCIJA
- Relevantnost u svakodnevnom životu, sportu i natjecateljskom sportu
- Razlike između dobi i Spol
PERCEPCIJA I KOORDINACIJA TIJELA- Vježbe za samopercepciju i Kontrola napetosti
- Važnost koordinacije za kretanje i Samosvijest
- Propriocepcija: Položaj, Pokret, Bol
TEMELI POKRETLJIVOSTI- Utjecajni faktori (dob, doba dana, psihologija, status treninga)
- Raspon pokreta (ROM) i rastezljivost
- Kontrola putem obrazaca pokreta i Mozak
- Tehnike istezanja: statičke, dinamičke, aktivne, pasivne
- Priprema i Dodatak (zagrijavanje, disanje, položaj)
- Važne mišićne skupine za trup
Istezanje u praksi- Vježbe na lopti za stabilnost
- Aktivno & Pasivne vježbe istezanja
- Oblici mobilizacije kralježnice: fleksija, ekstenzija, lateralna fleksija, rotacija
- Struktura i svojstva fascije
- Važnost za prijenos snage i pokretljivost
- Elastični kapacitet skladištenja i Principi treninga
- Uzroci fascialnih tegoba
- Oblici terapije: Rolfing, SMR, fascijalno oslobađanje
- Suočavanje s boli tijekom fascijalnog rada
- Opuštanje fascije, istezanje, elastičnost i percepcija
- Postupak fascijalne jedinice (model s 4 faze)
- Vježbe s rolama, loptama i Vlastita težina
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Certificirani trener kralježnice
Naglasci
Jezik učionice
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisutnost)
Sportska kompetencija Full HD video zapisi učenja
Full HD video snimci za vježbanje kralježnice
Specijalistički modul full HD videa za učenje fitness trenera
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizualni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška u učenju (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervirati kao dani praktične nastave
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Probni ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska priprema - prof. DDDr. Weineck
Ispit/završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat vrijedi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Akademijski račun (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan za cijeli život
Besplatan demo račun/probni paket
Kopije certifikata možete preuzeti u PDF formatu
Certifikati s provjerom autentičnosti (QR kod)
Financijska podrška
Mogućnosti financiranja
Obrazovni dopust (AT)
Financiranje za tvrtke
Potpora samozaposlenim osobama
Savjeti za tečaj
Procjena troškova agencije koja financira
Korist
Namještanje posla
široke mogućnosti daljnjeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
Učenje na daljinu
€
1.690,-
EN
Online + tehnička rasprava
Mogućnost rezervacije po želji
314
120
na liniji
vizualno
preporučeno
prikladan
fleksibilno
rezervirati
fleksibilni termin
do 100%
nije obvezujuća
Tečajevi licem u lice
€
2.390,-
EN
Grupa tečaja licem u lice
na liniji
Mogućnost rezervacije po želji
314
rezervirati
online/prisutnost
vidno/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
rezervirati
fleksibilni termin
do 100%
nije obvezujuća
Individualni satovi
€
2.890,-
DE, EN
Individualni satovi
na liniji
sadržavati
314
One2One
vidno/motorički
prikladan
preporučeno
pojedinac
sadržavati
pojedinac
do 100%
nije obvezujuća
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitni postupak neovisni su o varijanti učenja
- Možete nadograditi s opcije učenja "na daljinu" na izravnu ili individualnu lekciju. Pojedinačni blokovi modula također se mogu rezervirati
- S varijantom učenja "tečaj licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim lekcijama
- Završna potvrda se ne razlikuje, bez obzira koju varijantu učenja ste završili
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će vam doživotno
Promocija i Obrazovni dopust - kako funkcionira
Mogu li dobiti financiranje za svoju obuku?
Postoje razne mogućnosti financiranja obuke u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine državna i EU financiranja, kao i opcije povezane s porezima.
Željeli bismo istaknuti, međutim, da je nadležna agencija za financiranje isključivo odgovorna za odluku o dodjeli i iznosu financiranja.
Rado ćemo vam pomoći pronaći odgovarajuću agenciju za financiranje i prikupiti sve informacije o tečaju koje su vam potrebne za prijavu za financiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o instituciji koja financira, troškovi osposobljavanja pokrivaju se ili izravno nakon odobrenja zahtjeva za financiranje (npr. AMS) ili vam se vraćaju u cijelosti ili djelomično nakon uspješnog završetka osposobljavanja (npr. waff). Molimo vas da se sami raspitate kod institucija koje dodjeljuju financiranje o tome kako financiranje funkcionira.
Mogu li uzeti obrazovni dopust za vrijeme osposobljavanja?
Da, većina naših tečajeva prikladna je za obrazovni dopust.
Ako želite nastaviti školovanje bez prestanka radnog odnosa, možete dogovoriti obrazovni dopust s poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni rada za vrijeme trajanja školovanja.
Planirajte svoj obrazovni dopust s nama odmah! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za školovanjem u osobnim, neobvezujućim konzultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcionira obrazovni dopust?
Obrazovni dopust možete iskoristiti do godinu dana unutar četiri godine - postoje tri mogućnosti:
- Obrazovni dopust podijeljen na 12 mjeseci
- Obrazovni dopust podijeljen na 12 mjeseci, ali svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
- Obrazovni dopust s nepunim radnim vremenom raspoređenim na 2 godine
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati tjedno za obrazovni dopust s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovni dopust s nepunim radnim vremenom.
Morate redovito dostavljati dokaze o napretku u vašoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju nastave koje vam mi izdajemo.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Što radi trenažer za kralježnicu?
Trenažeri za kralježnicu pomažu svojim klijentima u jačanju mišićno-koštanog sustava na individualnim ili grupnim satovima. Niska mišićna masa i snaga jezgre glavni su uzrok problema s leđima. Dakle, dugoročni cilj mora biti jačanje mišića, posebice trbušnih i leđnih.
Koristeći statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i mobilizacijske vježbe za kralježnicu, treneri također podržavaju svoje klijente u poboljšanju njihove mobilnosti trupa.
Još jedan zadatak trenera za kralježnicu je prevencija omjera. U tu svrhu ispituju se čimbenici rizika za bol u leđima ovisni o radnom mjestu i kako se oni mogu smanjiti tehničkim (namještaj, klima itd.), administrativnim i kadrovskim intervencijama. Osim toga, govori se o najčešćim simptomima (od sindroma ramena-ruke do sindroma karpalnog tunela) na radnom mjestu ili putem njega i kako se oni mogu izbjeći prevencijom ponašanja.
Gdje radim kao trener kralježnice?
Možete ponuditi dodatne lekcije obuke na bazi zaposlenika ili slobodnjaka i izraditi individualne planove obuke za svoje kupce. Također možete podržati zdravstvene prakse, lječilišta i objekte za rehabilitaciju te sportske i wellness hotele.
Kako mi Flexyfit pomaže u traženju posla?
Na našoj platformi Sportska karijera uvijek navodimo oglase za posao iz fitness studija. Tamo se možete izravno prijaviti za poslove fitness trenera, voditelja podružnice, instruktora ili zaposlenika u studiju.
Često postavljana pitanja
Dipl. Trenažer za kralježnicu – borba uzroci umjesto simptoma
A prelijepo zdrava leđa također mogu biti divna
Jednom kad se pojave bolovi u leđima, napetost, grbavost ili skolioza, nije ih lako ponovno staviti pod kontrolu. Trening kralježnice stoga seže od analize i prevencije do poboljšanja pokretljivosti i snage do treninga za probleme. Ukratko, svestrani paket za zdravu kralježnicu i leđa!
S ovim znanjem možete raditi na zaposleniku ili na bazi slobodnjaka ponudite lekcije za obuku leđa i Izradite individualne planove treninga za svoje klijente. Također možete podržati zdravstvene prakse, lječilišta i objekte za rehabilitaciju te sportske i wellness hotele.
Što možete očekivati od naše obuke?
U Osnovnom modulu prvo ćemo pogledati anatomske, fiziološke i obuka Osnove znanosti zaposl. Također teme specifične za prehranu, stručna znanja i igrajte prvu pomoć za sportske ozljede važnu ulogu u našem programu obuke.
Također ćemo vam pokazati kako postaviti treninge za zdrava i snažna leđa mogu stvoriti. Od organizacijskog okvira do didaktičko-metodičkih aspekata i naravno potrebna specijalistička znanja, na našem tečaju naučit ćete sve što vam je potrebno kao vježbač kralježnice.
Uvjeti sudjelovanja
- Online ili pismena registracija
- Osnovna fizička spremnost
- Minimalna dob 18 godina (za sudionika mlađih od 18 godina, pismeni pristanak roditelja je preduvjet za prijavu)
Potvrda o diplomskom obrazovanju
Naši certifikati vrijede u cijelom svijetu i izdaju se u različitim verzijama. Ako želite, možete dobiti našu potvrdu na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za zemlju te sa i bez ispisa glazbe.
Sve su ove varijante dostupne za besplatno preuzimanje. Dobivate i certifikat po izboru otisnut na posebnom papiru s utiskivanjem.
Dodijelit će se sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):
"Diplomirani trener kralježnice"
"Licenca za trenažer kralježnice A"
Imate li konkretnih pitanja o obuci?
Radujemo se vašem kontaktu putem Kontakt putem telefona, putem e-pošte E-poštom ili chatom kako biste mogli pomoći. Možda ćete odgovor na svoje pitanje pronaći u našem opća česta pitanja ili FAQ o trenažerima za kralježnicu.
Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci
Opseg učenja
551 E | Opseg
SPK
200
Sportska kompetencija
PL
313
Prisutnost | Samostalno istraživanje
PONOVNO
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična provedba
AE
2
Dodatni zadaci i ispiti
Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.
Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.
Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.
Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .
-
STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
-
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
-
POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
-
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
-
ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
-
DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
-
ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
-
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
- M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
-
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
- M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
- M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
- M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
- NATRAG EKSTENSOR
- POPIS RJEČNIKA
Prehrana
Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.
Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.
Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
-
DODACI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne učinkovite dijete
- Stvarni i ciljni status
-
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Općenita ravnoteža vode
Prva pomoć i sportske ozljede
Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.
-
PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
-
SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
-
SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
-
SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova
Osnove korporativnog promicanja zdravlja
U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.
Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.
Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.
U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
-
UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
-
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
-
PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
-
PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
-
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad usmjeren na kupca
Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
-
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
-
OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.
Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.
Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.
Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.
- ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
-
KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
-
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
-
IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
-
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
-
KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
-
ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
-
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
-
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
-
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!
Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
-
CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
-
NAUČITE
- Vrste učenja
-
STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
-
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.
-
DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
-
ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
-
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
-
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
-
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
-
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
-
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
-
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
-
METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul dipl.trener kralježnice
Prikaži sva poglavlja predmeta
Stabilnost osovine nogu
U jedinici Stabilnost osi nogu uče sudionike o slabostima/neuravnoteženostima/neusklađenostima u osovini nogu i njegove učinke na kralježnicu. Zglob koljena i skočni zglob, uključujući i svod stopala, detaljno su obrađeni u njegovoj anatomiji. U tu svrhu ilustrirana su i prikazana različita neusklađenost osi nogu, kao što je ravno stopalo (pes planus) može biti mogući uzrok nelagode u lumbalnoj kralježnici.
Osim teorija, test za određivanje Stabilnost osi nogu i gležnja provodi se kako bi se otkrili mogući nedostaci. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno vježbati kod problema s osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se u potpunosti borili protiv lošeg držanja.
Osim teorija, test za određivanje Stabilnost osi nogu i gležnja provodi se kako bi se otkrili mogući nedostaci. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno vježbati kod problema s osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se u potpunosti borili protiv lošeg držanja.
-
STABILNOST OSOVINE NOGE
- Osnove treninga snage
- Uloga trenera
- Neusklađenost osi nogu
- Neusklađenost stopala
- Analiza i obuka
- Zglob koljena i kuka
- Zglob kuka
- Testovi za određivanje osi nogu i stabilnost gležnja
- Vježbe treninga
Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
Svaki lanac je jak onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Kroz disfunkcije, asimetrije i ograničenja U rasponu pokreta, mnogi ljudi imaju tegobe u pasivnom i/ili aktivnom mišićno-koštanom sustavu i rizik od ozljeda ili preranog Znakovi habanje trpjeti povećava.
U jedinici Funkcionalne analize pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utječu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. S funkcionalnim zaslonom kretanja ( FMS) sudionici uče/ Sudionici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i dugoročno može zaštititi kupce od ozljeda i preopterećenja. Zaslon funkcionalnog kretanja uključuje temeljne obrasce kretanja, motorička kontrola unutar obrazaca kretanja i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Ovim testom kretanja pokretljivost i stabilnost u skokovima, koljeno , kuka, ramenih zglobova i kralježnice kao i neuromuskularne kontrole treba procijeniti. FMS uključuje 7 temeljnih obrazaca kretanja koji omogućuju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu FMS se na kraju provodi i ocjenjuju svi. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a s druge strane, sudionici mogu vježbati svoje oči kada međusobno procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na temelju rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikaciju i to u ciljani ciklus treninga za integraciju.
U jedinici Funkcionalne analize pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utječu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. S funkcionalnim zaslonom kretanja ( FMS) sudionici uče/ Sudionici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i dugoročno može zaštititi kupce od ozljeda i preopterećenja. Zaslon funkcionalnog kretanja uključuje temeljne obrasce kretanja, motorička kontrola unutar obrazaca kretanja i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Ovim testom kretanja pokretljivost i stabilnost u skokovima, koljeno , kuka, ramenih zglobova i kralježnice kao i neuromuskularne kontrole treba procijeniti. FMS uključuje 7 temeljnih obrazaca kretanja koji omogućuju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu FMS se na kraju provodi i ocjenjuju svi. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a s druge strane, sudionici mogu vježbati svoje oči kada međusobno procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na temelju rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikaciju i to u ciljani ciklus treninga za integraciju.
-
FUNKCIONALNA ANALIZA KRETANJA
- Funkcionalni ekran kretanja (FMS)
- Sekvencijalni razvoj
- Pokretljivost ili stabilnost
- Mobilnost
- Stabilnost
- Pristup spoj po zglob (Sivi kuhar)
- Performanse i obuka – Piramida
- Funkcionalni ekran kretanja (FMS) Provedba
- FMS – vježbe u detalje
- Pokretljivost ramena
- FMS – evaluacija
Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
Osnovna jedinica na temu jakih leđa pruža osnovno teoretsko znanje o Diploma trenera kralježnice. U uvodu donosimo pregled prevalencije bolova u leđima u Austriji i kakvi ekonomski učinci ovi donose sa sobom. Kao rezultat toga, razvoj boli razjašnjeno na neurofiziološkoj razini i koji stresovi posebno mogu pridonijeti bolovima u leđima. U tu svrhu različite opcije intervencije razmatraju se i preispituju s obzirom na liječenje i isplativost. Kako bismo razumjeli porijeklo bolova u leđima i mogli poduzeti prave mjere liječenja, specijalna anatomija kralježnice ne nedostaje. Detaljnije se ispituju posebnosti kralježnice, građa intervertebralnih diskova, pričvrsni ligamenti i međudjelovanje mišića trupa. Zatim prelazimo na specifične patologije detaljnije te su pobliže objašnjene različite kliničke slike s objašnjenjima i MRI slikama. Na kraju, predstavljeni su zdravstveni modeli , čiji je cilj pridonijeti razumijevanju onoga što može spriječiti ili motivirati oboljele da preispitaju svoje zdravstveno ponašanje. U kratkom praktičnom dijelu mjere samopomoći prezentirati i provesti u slučaju boli.
-
OSNOVE “JAKA LEĐA – BOLOVI U LEĐIMA”
- Anatomija i fiziologija kralježnice
- Rasprostranjenost i uzroci bolova u leđima
- Evolucija boli
- Specifična opterećenja kralježnice
Percepcija tijela i doživljaj tijela
Jedinica percepcije tijela i doživljaja tijela ima za cilj pokazati zašto je kao trener važno baviti se i psihološki aspekti kako bi mogli djelovati kompetentnije.
U ovom dijelu obuke poseban fokus je na Percepcija . Razmatraju se različiti aspekti percepcije, prikazuju različiti sustavi i Predstavljeni tehnički uvjeti.
Cilj je poboljšati tijelo percepciju kao dio povratne škole za poboljšanje.
Također se bave percepcijom i Doživite Vlastito tijelo. Naučit ćete metode i sadržaj te primiti važne informacije prije nego što počnete koristiti ono što ste naučili koristiti praktične primjere vježbajte.
Ovi primjeri bave se, između ostalog, mogućnostima kretanja kralježnice, percepcijom različitih disajnih prostora, stabilnosti i još mnogo toga.
Za svaku praktičnu vježbu dane su upute za izvođenje, ciljevi pojedine vježbe i praktični savjeti.
Također doživljava radost kretanja pokriveno je kao dio jedinice.
-
PERCEPCIJA TIJELA I ISKUSTVO TIJELA
- Osnove percepcije tijela
- Teorijske osnove
- Kvaliteta kretanja
- Vježbe za poboljšanje svijesti o tijelu
- Praktični primjeri za kralježnicu
Koncipiranje i izvođenje lekcije unatrag
Neben den nötigen Trainierkompetenzen müssen auch noch eine Menge organisatorischer Hürden bis zu Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde, überwunden werden. Ziel der Einheit ist die TeilnehmerInnen mit Themen wie Zielgruppenbestimmung, Kursdauer, Gruppengröße, Raum, Equipment oder Kosten bis hin zu didaktisch- methodischen Aspekten zur Kursgestaltung zu konfrontieren. Erst wenn diese grundlegenden Überlegungen geregelt sind, kann die Konzentration auf die Trainingseinheiten gelegt werden.
Die Planung einer Rückeneinheit bringt jede Menge Aspekte mit sich, die beachtet werden sollten. Zuerst muss ein klares Ziel definiert werden. Aus diesem wird die Einheit in seine einzelnen Teile Warmup, Hauptteil und Cooldown gegliedert. Gegebenenfalls muss auch Zeit für die Begrüßung, Übungserklärung und Reflexion eingeplant werden. Erst wenn die grobe Struktur steht, werden die Übungen ausgewählt und den jeweiligen Blöcken zugeordnet. Erst dann folgt der trainingswissenschaftliche Aspekt der Einheit, bestehend aus dem Bestimmen der Dauer, Intensität, Dichte und Umfang der Übungen. Natürlich muss all dies auf das Ziel und TeilnehmerInnen der Trainingseinheit zugeschnitten sein.
So haben die TeilnehmerInnen nach gemeinsamer Ausarbeitung der Inhalte die Aufgabe, zuerst ein Konzept zur Kursorganisation zu erstellen und in weiterer Folge Trainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen bzw. Beschwerdebilder zu planen. Zum Abschluss werden die von den TeilnehmerInnen geplanten Einheiten vorgestellt und durchgeführt, sodass erste Erfahrungen im Anleiten und Korrigieren gesammelt werden können.
-
KONCEPT SATA NATRAG
- Struktura i organizacija
- Određivanje ciljne skupine
- Opće informacije o dizajnu tečaja
- Vještine trenera
- Planiranje sadržaja tečaja
- Primjer planiranja prethodne lekcije
- Dodaj nekoliko primjera za koncepciju jedan sat unazad
Senzomotorički trening
Ljudsko tijelo je složen sustav sastoji se od mišića, tetiva, zglobova i kostiju koji su stalno u pokretu.
Svaki pokret izaziva reakciju Hod koji utječe na druge dijelove tijela. senzomotorički trening jedna je od metoda , koji trenira upravo takve lance reakcija u tijelu. Kroz ciljani trening osjetila (kao što su osjet ravnoteže, dodira, vida i sluha) i motoričkih vještina (mišićna snaga, koordinacija, mobilnost) interakcija Tijelo i um poboljšani.
Mi mislimo na senzomotornu regulaciju sposobnost mozga da kontrolira motoriku i percepciju. Senzomotorički trening dolazi iz područja fizioterapije. Njegov cilj je vježbanje senzomotoričke regulacije i koristi se, primjerice, nakon moždanog udara. Ali također se može koristiti u natjecateljskim sportovima i fitnessu za poboljšanje motoričkih sposobnosti.
U ovom predmetu senzomotoričke vještine zaKondicijski trener Obuka razvijen. vježbe jačanja usmjerene na praksu s nestabilni materijali kao što su klimave daske, pjena, lopte za vježbanje, užad i remen.
Obuka o nestabilne površine, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepcija vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka takva vježba predstavlja izazov za ravnotežu, koordinaciju i snagu te je stoga posebno učinkovita.
-
DEFINICIJA UVJETA
- Definicija i objašnjenje senzomotorne funkcije, koja opisuje interakciju senzornih i motoričkih performansi.
-
ANATOMSKE OSNOVE
- Razlika između globalnih i lokalnih stabilizatora i njihovih funkcija.
-
LOKALNI STABILIZATORI
- Detaljan opis lokalnih stabilizatora kao što su dijafragma, transversus abdominis i dno zdjelice.
-
GLOBALNE MIŠIĆNE STRUKTURE
- Opis globalnih mišićnih struktura kao što su leđni ekstenzori i trbušni mišići.
-
LUMBALNA STABILIZACIJA
- Međudjelovanje lokalnih i globalnih stabilizatora u lumbalnom području i važnost predaktivacije.
-
NESTABILNO PODRUČJA PODRŠKE
- Važnost transversus abdominis mišića kao prvog aktiviranog mišića tijekom pokreta trupa.
-
TRENIRAJTE SENZOMOTORIČKE VJEŠTINE
- Trening na nestabilnim potpornim površinama i procesima tijekom kretanja.
-
RASPONI INTENZITETA
- Usporedba intenziteta senzomotoričkog treninga s normalnim treningom snage.
-
PRAKTIČNO-METODOLOŠKI PRISTUP
- Postavka i struktura treninga, uključujući zagrijavanje i trening mišićnih struktura.
-
MIŠIĆNE SLEPE
- Definicija i značenje mišićnih remena i njihov trening.
-
FUNKCIONALNI MIŠIĆ LANČANI TRENING
- Trening funkcionalnih mišićnih lanaca za svakodnevnu upotrebu.
-
SADRŽAJ SENZOMOTORIČKOG TRENINGA
- Vježbe mobilizacije, svjesnosti tijela, tečajevi agilnosti, ljestve koordinacije i druge metode treninga.
Prevencija pada
Ovo je pad po definiciji , iznenadni, nekontrolirani, nenamjerni pad tijela iz ležećeg, sjedećeg ili stojećeg položaja na nižu razinu. Nažalost, kako dob raste, kako učestalost padova tako i posljedice padova. Padovi u starijoj dobi daleko su najčešći uzrok ozljeda i najčešći uzrok nesretne smrti. Razlozi za to vrlo su različiti i kreću se od propadanja osjetilnih organa preko poremećaja koordinacije do mišićnih deficita. U jedinici za sprječavanje pada, uzroci Detaljno je ilustriran sve veći rizik od pada i prikazane su mjere koje pomažu u smanjenju rizika od pada i hoda, držanja, koordinaciju i snagu pozitivno utjecati. Ciljani trening iznimno je važan, posebno za starije osobe, jer povećava autonomiju i potom kvaliteta života može se nabaviti. Polaznici također uče o testovima za određivanje rizika od pada i metodičkoj strukturi različitih fokusa obuke u prevenciji pada.
-
PROFILAKSA PADA
- Uvod i značenje
- Posebno pogođene osobe
- Odnos između padova i bolova u leđima
- Mjere za smanjenje učestalosti pada
- Samoispitivanje: provjera integrativnog osjetilne performanse
- Koordinacija: Osnova ljudskog kretanja i njihovo značenje
- Propriocepcija: percepcija pokreta tijela i -lokacija
- Potreba za prevencijom pada: razvoj svjesnosti i treninga tijela
- Preventivne opcije za sprječavanje pada: čimbenici rizika identificirati i ojačati zdravstvene resurse
- Škola koja tetura: učenje sigurnosti- povezane vještine
- Trening jedinice i metodički pristup u škola posrnuća
- Testovi za utvrđivanje rizika od pada
- Opće praktične vježbe za poboljšanje Koordinacija i svijest o tijelu
Poboljšanje sposobnosti jezgre snage
Die Kraftfähigkeit des Rumpfes ist von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Körperhaltung, eine stabile Wirbelsäule und effektive Bewegungsausführungen. Der Rumpf, der aus der Bauch-, Rücken- und einem Teil der Gesäßmuskulatur sowie den seitlichen Bauchmuskeln besteht, bildet das Zentrum des Körpers und dient als Basis für sämtliche Bewegungen. Geringe Muskelmasse und fehlende Kraft der Rumpfmuskulatur sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist daher sowohl im Alltag als auch im Sport von großer Bedeutung. So muss es langfristig das Ziel sein, die Muskulatur, im Speziellen die Bauch-, Rückenmuskulatur und Beinmuskulatur, zu kräftigen.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
-
POBOLJŠAJTE SNAGU
- Važnost snage jezgre
- Opća načela funkcionalnog treninga
- Kao i kod svakog drugog treninga, ovaj također se primjenjuje Ovdje je metodološko načelo:
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na stabilnim površinama
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na nestabilnim površinama
Poboljšajte pokretljivost trupa
Dostatna pokretljivost temelj je za slobodno i nesmetano kretanje te čini temelj funkcionalne snage. U poboljšanju jedinice Corso mobilnost Sudionici uče o različitim metodama za poboljšanje mobilnosti i kako se one mogu kombinirati i koristiti za dobrobit klijenata. Naše tijelo mora funkcionirati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve povezano sa svim ostalim. To znači da pokretljivost uključuje mnogo više čimbenika od rastezljivosti mišića ="3-300-3" />koji su ključni i , na primjer, percepcija tijela i ukupne senzomotoričke vještine igraju glavnu ulogu u kvaliteti kretanja. U praktičnom dijelu različite statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kralježnice predstavljeni i izvedeni. Svaki pokret je otežan, a posebno kada postoji akutna bol i napetost. Ovdje posebice ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i osjetno povećati dobrobit. Glavni fokus je na pravilnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje mobilnosti. Sve u svemu, polaznici tečaja dobivaju paket koji prikazuje prostor za kretanje i Kvaliteta kretanja dugoročno se može poboljšati i ugraditi u obrazac kretanja.
-
POKRETLJIVOST KAO OSNOVNA FUNKCIJA
- Relevantnost u svakodnevnom životu, sportu i natjecateljskom sportu
- Razlike između dobi i Spol
PERCEPCIJA I KOORDINACIJA TIJELA- Vježbe za samopercepciju i Kontrola napetosti
- Važnost koordinacije za kretanje i Samosvijest
- Propriocepcija: Položaj, Pokret, Bol
TEMELI POKRETLJIVOSTI- Utjecajni faktori (dob, doba dana, psihologija, status treninga)
- Raspon pokreta (ROM) i rastezljivost
- Kontrola putem obrazaca pokreta i Mozak
- Tehnike istezanja: statičke, dinamičke, aktivne, pasivne
- Priprema i Dodatak (zagrijavanje, disanje, položaj)
- Važne mišićne skupine za trup
Istezanje u praksi- Vježbe na lopti za stabilnost
- Aktivno & Pasivne vježbe istezanja
- Oblici mobilizacije kralježnice: fleksija, ekstenzija, lateralna fleksija, rotacija
- Struktura i svojstva fascije
- Važnost za prijenos snage i pokretljivost
- Elastični kapacitet skladištenja i Principi treninga
- Uzroci fascialnih tegoba
- Oblici terapije: Rolfing, SMR, fascijalno oslobađanje
- Suočavanje s boli tijekom fascijalnog rada
- Opuštanje fascije, istezanje, elastičnost i percepcija
- Postupak fascijalne jedinice (model s 4 faze)
- Vježbe s rolama, loptama i Vlastita težina
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Certificirani trener kralježnice
Naglasci
Jezik učionice
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisutnost)
Sportska kompetencija Full HD video zapisi učenja
Full HD video snimci za vježbanje kralježnice
Specijalistički modul full HD videa za učenje fitness trenera
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizualni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška u učenju (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervirati kao dani praktične nastave
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Probni ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska priprema - prof. DDDr. Weineck
Ispit/završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat vrijedi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Akademijski račun (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan za cijeli život
Besplatan demo račun/probni paket
Kopije certifikata možete preuzeti u PDF formatu
Certifikati s provjerom autentičnosti (QR kod)
Financijska podrška
Mogućnosti financiranja
Obrazovni dopust (AT)
Financiranje za tvrtke
Potpora samozaposlenim osobama
Savjeti za tečaj
Procjena troškova agencije koja financira
Korist
Namještanje posla
široke mogućnosti daljnjeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
Učenje na daljinu
€
1.690,-
EN
Online + tehnička rasprava
Mogućnost rezervacije po želji
314
120
na liniji
vizualno
preporučeno
prikladan
fleksibilno
rezervirati
fleksibilni termin
do 100%
nije obvezujuća
Tečajevi licem u lice
€
2.390,-
EN
Grupa tečaja licem u lice
na liniji
Mogućnost rezervacije po želji
314
rezervirati
online/prisutnost
vidno/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
rezervirati
fleksibilni termin
do 100%
nije obvezujuća
Individualni satovi
€
2.890,-
DE, EN
Individualni satovi
na liniji
sadržavati
314
One2One
vidno/motorički
prikladan
preporučeno
pojedinac
sadržavati
pojedinac
do 100%
nije obvezujuća
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitni postupak neovisni su o varijanti učenja
- Možete nadograditi s opcije učenja "na daljinu" na izravnu ili individualnu lekciju. Pojedinačni blokovi modula također se mogu rezervirati
- S varijantom učenja "tečaj licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim lekcijama
- Završna potvrda se ne razlikuje, bez obzira koju varijantu učenja ste završili
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će vam doživotno
Promocija i Obrazovni dopust - kako funkcionira
Mogu li dobiti financiranje za svoju obuku?
Postoje razne mogućnosti financiranja obuke u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine državna i EU financiranja, kao i opcije povezane s porezima.
Željeli bismo istaknuti, međutim, da je nadležna agencija za financiranje isključivo odgovorna za odluku o dodjeli i iznosu financiranja.
Rado ćemo vam pomoći pronaći odgovarajuću agenciju za financiranje i prikupiti sve informacije o tečaju koje su vam potrebne za prijavu za financiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o instituciji koja financira, troškovi osposobljavanja pokrivaju se ili izravno nakon odobrenja zahtjeva za financiranje (npr. AMS) ili vam se vraćaju u cijelosti ili djelomično nakon uspješnog završetka osposobljavanja (npr. waff). Molimo vas da se sami raspitate kod institucija koje dodjeljuju financiranje o tome kako financiranje funkcionira.
Mogu li uzeti obrazovni dopust za vrijeme osposobljavanja?
Da, većina naših tečajeva prikladna je za obrazovni dopust.
Ako želite nastaviti školovanje bez prestanka radnog odnosa, možete dogovoriti obrazovni dopust s poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni rada za vrijeme trajanja školovanja.
Planirajte svoj obrazovni dopust s nama odmah! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za školovanjem u osobnim, neobvezujućim konzultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcionira obrazovni dopust?
Obrazovni dopust možete iskoristiti do godinu dana unutar četiri godine - postoje tri mogućnosti:
- Obrazovni dopust podijeljen na 12 mjeseci
- Obrazovni dopust podijeljen na 12 mjeseci, ali svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
- Obrazovni dopust s nepunim radnim vremenom raspoređenim na 2 godine
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati tjedno za obrazovni dopust s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovni dopust s nepunim radnim vremenom.
Morate redovito dostavljati dokaze o napretku u vašoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju nastave koje vam mi izdajemo.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Što radi trenažer za kralježnicu?
Trenažeri za kralježnicu pomažu svojim klijentima u jačanju mišićno-koštanog sustava na individualnim ili grupnim satovima. Niska mišićna masa i snaga jezgre glavni su uzrok problema s leđima. Dakle, dugoročni cilj mora biti jačanje mišića, posebice trbušnih i leđnih.
Koristeći statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i mobilizacijske vježbe za kralježnicu, treneri također podržavaju svoje klijente u poboljšanju njihove mobilnosti trupa.
Još jedan zadatak trenera za kralježnicu je prevencija omjera. U tu svrhu ispituju se čimbenici rizika za bol u leđima ovisni o radnom mjestu i kako se oni mogu smanjiti tehničkim (namještaj, klima itd.), administrativnim i kadrovskim intervencijama. Osim toga, govori se o najčešćim simptomima (od sindroma ramena-ruke do sindroma karpalnog tunela) na radnom mjestu ili putem njega i kako se oni mogu izbjeći prevencijom ponašanja.
Gdje radim kao trener kralježnice?
Možete ponuditi dodatne lekcije obuke na bazi zaposlenika ili slobodnjaka i izraditi individualne planove obuke za svoje kupce. Također možete podržati zdravstvene prakse, lječilišta i objekte za rehabilitaciju te sportske i wellness hotele.
Kako mi Flexyfit pomaže u traženju posla?
Na našoj platformi Sportska karijera uvijek navodimo oglase za posao iz fitness studija. Tamo se možete izravno prijaviti za poslove fitness trenera, voditelja podružnice, instruktora ili zaposlenika u studiju.
Često postavljana pitanja
Evaluacija
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
objavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
objavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
objavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
objavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
objavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
objavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
objavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
objavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
objavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
objavljeno na
Flexyfit® Trening Filtrirajte po varijantama učenja
"Flexyfit - fleksibilno učenje, spremno za budućnost."
Odaberite varijantu učenja ili unesite tekst za pretraživanje!
Online upit
Termin za konzultacije
Demo trening
Telefonska linija/e-pošta
Bilten
brošura
* Obavezna polja
Hvala
Vaš zahtjev je na putu prema nama i bit će
odgovorit će
ASAP! Bili smo tako slobodni i imali smo
Potvrdu ćete dobiti na e-mail:
Također provjerite svoju SPAM mapu
Želimo vam još jedan
flexytastic dan
* Obavezna polja
Hvala
Vaš termin konzultacije je zabilježen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu e-poštom na:
Također provjerite
svoju SPAM mapu
Želimo vam još jedan
flexytastic dan
* Obavezna polja
Idete s registracijom ništa Obveza. Pristup istječe automatski.
* Obavezna polja
vaši podaci
Kod poslan na:
Unesite četveroznamenkasti kod onaj koji putem e-pošte i/ili SMS-a dobio. (Provjerite svoju spam mapu)..
DA, GOTOVO!
Poslali smo e-poruku s vezom za vaš iskreno besplatni demo pristup sljedećem
Poslana adresa e-pošte:
Također provjerite svoju SPAM mapu (može proći do 10 minuta dok e-pošta stigne)
Želimo vam flexytastic dan!
Možete nas dobiti od 8:30 ujutro od ponedjeljka do subote.
Jezik naših savjeta i usluga: srpsko-hrvatski | engleski | njemački
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skenirajte QR kod svojim pametnim telefonom ili kliknite na "Do
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
* Obavezna polja
Ostanite u toku. Uzbudljive Novosti i aktualne Popusti.
WhatsApp®
Skenirajte QR kod pametnim telefonom ili kliknite na "Pretplatite se na Flexyfit® kanal"
* Obavezna polja
Naša brošura o obuci dobit ćete e-poštom.
Hvala
Uskoro ćete primiti e-poruku s vezom za preuzimanje brošure na adresu:
Također provjerite
svoju SPAM mapu
Želimo vam još jedan
flexytastic dan
Kvaliteta kojoj možete vjerovati
Više od 39.810 zadovoljni diplomanti - od Hrvatska i 19 drugim zemljama, ukazali su nam povjerenje od 2007.
