Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

daleko € 1.690,- | Tečaj licem u lice

» NašePaketi za učenje

Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante tečaja:

Tečajevi licem u lice

daleko € 1.690,-

Informacije o tečaju

Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

Ulaganje: od €
Moguće plaćanje na rate (bez kamata, bez provizije)

Mogućnosti financiranja
Moguće financiranje do 100%

priznat institut
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim

Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah

Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno

Akademski račun zauvijek
Materijali za učenje dostupni za cijeli život

Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)

dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme

Priznat i certificiran

Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji

35 000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.91/5.0od 493 Recenzije provjerenih trgovina

Naš tim rado će vas savjetovati u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno

Novi tečaj - Sigurna ranoranilica

Novi tečaj

Ovaj tečaj bit će uskoro dostupan. Iskoristite našu ponudu za rane prijave i osigurajte svoje mjesto po sniženoj cijeni. Registrirajte se već danas i iskoristite našu ekskluzivnu ponudu za vrlo rane prijave!

Osigurajte ranu prijavu

Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima – Postanite stručnjakinja za žensku kondiciju!

Razumjeti žensko tijelo – optimizirati trening i Zdravlje!
Ova je obuka namijenjena i trenericamai trenerimakoji žele pružiti najbolju moguću podršku ženama. Bez obzira na to uslužujete li već mnogo klijentica ili želite proširiti svoju ponudu, steći ćete znanje za optimalno prilagođavanje treninga, regeneracije i zdravlja specifičnim potrebama ženskog tijela.

Znanost susreće ženstvenost – za holistički uspjeh!
Naš trening kombinira najnovija znanstvena otkrića iz teorije treninga, hormonske ravnoteže i ženskog zdravlja s praktičnim metodama. Naučit ćete kako prilagoditi strategije treninga i prehrane različitim fazama ciklusa, spriječiti nelagodu i pružiti individualnu podršku ženama.

Moderna znanja za snažan i zdrav život.
Imat ćete koristi od dubinskog znanja o hormonima, prehrani, upravljanju stresom, regeneraciji i mentalnom zdravlju. To će ženama pomoći ne samo da postignu bolje rezultate treninga, već i veće blagostanje i energiju u svakodnevnom životu.

Individualna podrška za pojedinačna ženska tijela.
Svaka žena je jedinstvena – zato ćete naučiti razvijati prilagođene koncepte treninga i zdravlja. Bilo da ste hobi sportaš, ambiciozni sportaš ili žena s posebnim zdravstvenim potrebama, postat ćete stručnjakinja za holističku skrb.

Započnite svoju karijeru sada kao trenerica za trening temeljen na ciklusima!
Iskoristite svoje znanje i strast prema ženskom fitnessu kako biste pomogli ženama da postignu veće performanse, zdravlje i samopouzdanje – i osigurajte uspješnu budućnost kao stručnjakinja za fitness i zdravstveni sektor!

Informativni list o tečaju

Opseg učenja

462 E

razina EQF-a

Obuka se temelji na razina EQF-a 2 »

Početak tečaja

Odmah moguće

Troškovi obuke

daleko € 1.690,-

» NašePaketi za učenje

Varijanta učenja

Tečajevi licem u lice

moguće

Jezik učionice

Svi datumi tečaja

Pronađite svoj tečaj licem u lice

zemlja

Mjesto

Varijanta tečaja

Na prvi pogled!

Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

Trening temeljen na ciklusima za optimalnu kondiciju i zdravlje žena

Više od trenera - postajete stručnjak i pratitelj

Obuka za trenera za trening temeljen na ciklusima i žensko zdravlje kombinira trenutno znanje o vježbanju, prehrani, hormonskoj ravnoteži i mentalnom zdravlju. Posebno je prilagođena potrebama žena u različitim životnim fazama.

Žene tijekom života doživljavaju mnoge promjene – fizičke, hormonalne, emocionalne i mentalne. S ovom obukom naučit ćete kako posebno podržati žene u svakoj fazi i individualno prilagoditi koncepte obuke i zdravlja.

Svojim znanjem pratit ćete žene ne samo u obuci, već i na njihovom putu prema boljem zdravlju, dobrobiti i samopouzdanju. Postat ćete izvor inspiracije, pomažući ženama da ojačaju svoju energiju, pronađu unutarnju ravnotežu i razviju svoj puni potencijal.

Što možete očekivati od naše obuke?

Dubinski uvid u cikluse, hormone i njihovu važnost u treningu
Sposobnost razvoja individualnih planova treninga i zdravlja za žene
Holističke strategije za optimizaciju regeneracije, dobrobiti i performansi
Primjena modernih metoda za trening koji ne utječe na stres i hormone
Pristupi za mentalnu snagu i održivu motivaciju vaših klijenata

Naš je cilj optimalno vas pripremiti za pružanje holističke i profesionalne skrbi ženama – od rekreativnih sportašica do ambicioznih sportašica.

Uvjeti sudjelovanja

Registracija putem interneta ili pisanim putem
Minimalna dob 18 godina (Za sudionike mlađe od 18 godina potrebna je pisana suglasnost roditelja za registraciju)

Potvrda o završetku

Nakon uspješnog završetka, dobit ćete priznati certifikat kao certificirani trener za trening na biciklu i žensko zdravlje. Certifikat se izdaje na nekoliko jezika (njemački, engleski, španjolski) i dostupan je za besplatno preuzimanje. Ovisno o paketu učenja, dobit ćete i visokokvalitetnu, reljefnu tiskanu kopiju.

Dodjeljuje se sljedeći certifikat (na nekoliko jezika: njemački, engleski, španjolski):

Cert. Trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

Deutschland Fahne

Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

Imate li konkretna pitanja o obuci?

Radujemo se što ćemo vam pomoći putem telefona, e-pošte ili chata . Možda ćete pronaći odgovor na svoje pitanje u našim općim često postavljanim pitanjima.

Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci

Opseg učenja

462 E | Opseg

SPK

200

Sportska kompetencija

120

eUčenje | Samostalno istraživanje

Prisutnost | Samostalno istraživanje

PONOVNO

Istraživanje književnosti

Praktična provedba

Dodatni zadaci i ispiti

Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.

Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.

Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!

modul Stručnost za ljepotu

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.

Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.

Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.

Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .

STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR
M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
M . TERES MAJOR (VELIKI OKRUGLI MIŠIĆ)
M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
M . GLUTEUS MAXIMUS (STRAŽNJIČKI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MINIMUS
M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
NATRAG EKSTENSOR
POPIS RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-anatomija

Prehrana

Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.

Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.

Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.

DODACI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne učinkovite dijete
- Stvarni i ciljni status
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Općenita ravnoteža vode

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-prehrana

Prva pomoć i sportske ozljede

Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportske-ozljede

Osnove korporativnog promicanja zdravlja

U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.

Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.

U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/promicanje-zdravlja

Rad usmjeren na kupca

Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/rad-usmjeren-na-kupca

fiziologija

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.

Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.

Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.

Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-fiziologija

Psihologija sporta - komunikacija i motivacija

U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!

Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
NAUČITE
- Vrste učenja
STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
KOMUNIKACIJA
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/sportska-psihologija

Teorija treninga

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.

DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/teorija-treninga

modul Poznavanje ciklusa, hormona i osnova treninga

Prikaži sva poglavlja predmeta

Ženska anatomija i hormonalni sustav

U ovom modulu produbit ćete svoje znanje o ženskoj anatomiji i hormonalnom sustavu, što čini osnovu za trening temeljen na ciklusima. Naučit ćete o najvažnijim hormonima poput estrogena, progesterona, LH, FSH i drugih te razumjeti njihove mehanizme djelovanja i njihov utjecaj na zdravlje, dobrobit i performanse žena. Poseban naglasak stavljen je na pojedinačne faze ciklusa, njihove fiziološke procese i hormonalne promjene koje se događaju u svakoj fazi. Naučit ćete kako ti procesi utječu na tjelesne funkcije, metabolizam, razinu energije i emocionalnu stabilnost . Osim toga, demonstrirane su veze između hormonalne neravnoteže, menstrualnih poremećaja i zdravstvenih problema.

Ovo znanje omogućuje vam razvoj individualnih strategija treniranja koje uzimaju u obzir prirodne fluktuacije ženskog tijela. Cilj ovog modula je pružiti vam duboko razumijevanje hormonalnih temelja ženskog zdravlja kako biste mogli optimalno podržati svoje klijentice.

UVOD U ŽENSKU ANATOMIJU
- Građa ženskih spolnih organa
- Funkcija pojedinih organskih sustava

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/zenski-hormonalni-sustav

Uvod i ciljevi obuke

U ovom modulu dobit ćete solidan uvod u obuku za certificiranu trenericu za žensko zdravlje temeljenu na ciklusima. Naučit ćete o raznolikoj ulozi trenerice za žensko zdravlje i otkriti važnost dubokog razumijevanja ženskog ciklusa za holističku skrb o ženama. Upoznat ćete se s osnovama znanja o ciklusima i razumjeti kako hormonske fluktuacije utječu na zdravlje, dobrobit, performanse i mentalnu snagu. Osim toga, bit će prikazano kako se ovi nalazi mogu primijeniti u područjima prevencije, obuke, coachinga i holističke promocije zdravlja.

Posebna pozornost posvećuje se razvoju holističke perspektive: Naučit ćete sagledati interakciju tijela, uma i načina života te prepoznati individualne potrebe svojih klijenata. Cilj ovog modula je pružiti vam čvrste temelje na kojima možete graditi svoj budući rad kao trener za žensko zdravlje - empatičan, profesionalno kompetentan i uvijek u skladu s najnovijim znanstvenim spoznajama.

DOBRODOŠLICA & PREGLED
- Proces i struktura obuke
- Ciljevi i očekivanja učenja

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/uvodni-ciklus-obuke

Holistički pogled na žensko zdravlje

U ovom modulu ispitat ćete zdravlje žena iz holističke perspektive. Uz hormonalne i fizičke aspekte, mentalno zdravlje, kvaliteta sna, upravljanje stresom i čimbenici načina života također igraju središnju ulogu. Naučit ćete kako su ta područja povezana i kakav utjecaj imaju na vaš ciklus, dobrobit i performanse.

Posebna se pozornost posvećuje promicanju otpornosti, smanjenju stresa i podržavanju zdravog načina života. Naučit ćete kako san, prehrana, vježbanje i mentalna ravnoteža međusobno djeluju te koje strategije pomažu ženama da se dugoročno osjećaju zdravo, energično i uravnoteženo.

Cilj ovog modula je pružiti vam mogućnost holističke podrške svojim klijenticama, ne samo fizički, već i mentalno i emocionalno - za održivo poboljšanje njihovog zdravlja.

UVOD U HOLISTIČKI PRISTUP
- Definicija i značaj koučinga
- Povezivanje tijela, uma i načina života

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/zensko-zdravlje

Trening temeljen na ciklusima – teorija

U ovom modulu naučit ćete kako se ženski ciklus može posebno koristiti za optimalan dizajn treninga. Na temelju hormonalnih promjena u pojedinačnim fazama ciklusa, saznat ćete kako se otpornost, regeneracija i performanse žena mijenjaju tijekom njihovog ciklusa. Steći ćete dubinsko znanje o tome koji su trenažni podražaji posebno učinkoviti u kojoj fazi i kako možete individualno prilagoditi planove treninga kako biste izbjegli preopterećenje i maksimizirali napredak. Osim toga, bit će pokazano kako trening temeljen na ciklusima ne samo da potiče atletske performanse, već i opće blagostanje i dugoročno zdravlje. Cilj modula je omogućiti vam da osmislite znanstveno utemeljene i fazno specifične programe treninga - bez obzira jesu li namijenjeni performansama, razonodi ili zdravlju. Na taj način možete najbolje podržati svoje klijentice na njihovom putu prema većoj kondiciji, energiji i blagostanju.

UVOD U TRENING NA TEMELJENOM CIKLUSIMA
- Osnove i ciljevi
- Važnost za zdravlje i performanse

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/trening-za-zene

Dokumentacija ciklusa i poremećaji ciklusa

U ovom modulu naučit ćete kako se dokumentacija ciklusa koristi kao središnji alat u coachingu za žensko zdravlje. Dobit ćete pregled modernih metoda praćenja i naučiti kako ispravno interpretirati podatke o ciklusu kako biste rano identificirali individualne obrasce, osobitosti i potencijalne poremećaje. Nadalje, raspravljat će se o raznim poremećajima ciklusa poput amenoreje, neredovitih ciklusa ili hormonske neravnoteže. Naučit ćete što uzrokuje ove poremećaje i kakve učinke hormonski kontraceptivi, posebno kontracepcijske pilule, imaju na prirodni ciklus. Cilj modula je osposobiti vas za profesionalno provođenje analiza ciklusa, individualno prilagođavanje pristupa coachingu i kompetentnu podršku vašim klijenticama u optimizaciji njihovog ciklusa i zdravstvene svijesti.

UVOD U DOKUMENTACIJU CIKLUSA
- Značaj za coaching
- Cilj i prednosti praćenja ciklusa

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/dokumentacija-ciklusa

Prehrana prilagođena ciklusu – osnove

U ovom modulu naučit ćete kako se prehrana može posebno prilagoditi različitim fazama vašeg ciklusa kako bi se podržalo dobrostanje, performanse i hormonska ravnoteža. Naučit ćete koji su nutrijenti posebno važni u kojoj fazi i kako prehrana može pozitivno utjecati na hormonske fluktuacije.

Poseban naglasak je na sprečavanju i ublažavanju simptoma povezanih s ciklusom poput PMS-a, žudnje ili nedostatka energije. Dobit ćete praktične preporuke potkrijepljene znanstvenim nalazima i naučiti kako razviti individualizirane strategije prehrane za svoje klijentice.

Cilj ovog modula je pružiti vam dobro razumijevanje veza između ciklusa, prehrane i zdravlja, kako biste mogli kompetentno i održivo podržati žene u njihovim prehrambenim i zdravstvenim navikama.

UVOD U PREHRANU PRIKLADNU CIKLUSU
- Značaj za zdravlje i dobrobit žena
- Cilj modul

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/prehrana-prilagoena-ciklusu

modul Planiranje i primjena treninga u ženskom zdravlju

Prikaži sva poglavlja predmeta

Trenerske vještine i vještine razgovora sa ženama

U ovom modulu posebno ćete razviti svoje vještine vođenja razgovora i coachinga žena. Naučit ćete kako komunicirati empatično, s osjetljivošću na cikluse i pristupom usmjerenim na rješenja kako biste ojačali povjerenje svojih klijenata i postigli trajni uspjeh u coachingu.

Poseban naglasak stavlja se na odgovarajući jezik za rješavanje osjetljivih tema poput ciklusa, hormona, PMS-a ili tabu tema u ženskom zdravlju. Naučit ćete kako smanjiti anksioznost, potaknuti motivaciju i prepoznati individualne potrebe kroz empatičan razgovor.

Kroz praktične simulacije coachinga i trening razgovora, izravno ćete primijeniti ono što ste naučili. Bilo da se radi o nastavi licem u lice ili interaktivnom webinaru uživo, dobit ćete vrijedne povratne informacije od naših stručnjaka kako biste optimizirali svoje vještine coachinga. Cilj modula je osposobiti vas da djelujete samouvjereno, empatično i kompetentno u svim coaching situacijama.

UVOD U VJEŠTINE TRENIRANJA
- Važnost vještina profesionalnog razgovora
- Uloga trenera u kontekstu ženskog zdravlja

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/trenerske-vjestine-razgovora-za-zene

Praktične vježbe za trening na biciklu

U ovom praktično orijentiranom modulu izravno ćete primijeniti teorijsko znanje iz prethodnih cjelina. Zajedno s našim stručnjacima naučit ćete kako prilagoditi metode treninga svakoj pojedinoj fazi ciklusa. Koristeći studije slučaja, naučit ćete kako optimalno upravljati stresom i prilagoditi sadržaj treninga posebno za menstruaciju, folikularnu fazu, ovulaciju i lutealnu fazu.

Razvit ćete planove treninga koji uzimaju u obzir i atletske ciljeve i hormonsku ravnotežu i dobrobit vaših klijenata. Također ćete dobiti praktične savjete o tome kako se nositi sa specifičnim izazovima poput PMS-a ili pada energije.

Bilo da se radi o nastavi licem u lice ili interaktivnom webinaru uživo, ovaj modul vam nudi priliku za izravnu suradnju sa stručnjacima, postavljanje pitanja i odmah primjenu svog znanja u praksi. Cilj je da nakon završetka budete u mogućnosti samouvjereno i kompetentno primjenjivati trening temeljen na ciklusima u svojoj trenerskoj praksi.

Uvod u praktičnu fazu
- Cilj modula
- Povezivanje teorije i prakse

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/trening-temeljen-na-ciklusima

Razviti individualne planove obuke i treniranja

U ovom intenzivnom modulu naučit ćete kako kreirati individualne planove treninga i treniranja za svaku fazu vašeg ciklusa. Nadovezujući se na znanje stečeno u prethodnim modulima, kombinirat ćete preporuke za trening, prehranu i način života u holistički tjedni plan. Uzimaju se u obzir i sportski ciljevi te hormonalni i mentalni aspekti. Kroz grupni rad, sesije povratnih informacija i igranje uloga razvit ćete praktične strategije za različite ciljne skupine - od rekreativnih sportaša do žena s menstrualnim poremećajima. Pod vodstvom naših stručnjaka, primijenit ćete svoje znanje u praksi, optimizirati svoje pristupe i razviti vlastiti set alata za treniranje, koji će vam poslužiti kao vrijedan alat u budućnosti. Bez obzira pohađate li nastavu uživo ili aktivno sudjelujete u webinaru uživo, ovaj modul nudi maksimalnu interaktivnost i izravan prijenos znanja. Cilj je da budete u mogućnosti razviti prilagođene koncepte za svoje klijente i uspješno ih implementirati nakon završetka.

Uvod u izradu individualnog plana
- Ciljevi i koristi coachinga
- Povezivanje teorije i prakse

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/razvoj-planova-obuke-i-treniranja

Praktična primjena prehrane prilagođene ciklusu

U ovom praktično orijentiranom modulu primijenit ćete teorijsko znanje o prehrani primjerenoj ciklusu na konkretne korake. Zajedno s našim stručnjacima za prehranu analizirat ćete studije slučaja, interpretirati protokole prehrane i kreirati individualizirane preporuke za prehranu prilagođene specifičnim fazama vašeg ciklusa.

Poseban naglasak je na razvoju strategija za ublažavanje simptoma povezanih s ciklusom poput PMS-a, žudnje za hranom ili pada energije. Naučit ćete kako optimalno kombinirati vrijeme uzimanja hranjivih tvari, odabir hrane i mjere životnog stila kako biste potaknuli zdravlje, performanse i dobrobit svojih klijenata.

Bilo da se radi o nastavi licem u lice ili webinaru uživo, imat ćete priliku izravno razjasniti pitanja sa stručnjacima i razviti praktične koncepte koji se mogu odmah integrirati u vaš coaching. Cilj modula je omogućiti vam ne samo teoretski razumijevanje prehrambenih preporuka, već i njihovo samouvjereno primjenjivanje u praksi.

Uvod u praksu prehrane primjerene ciklusu
- Ciljevi i koristi modula
- Veza s teorijskom osnovom

https://www.flexyfitacademy.com/hr/akademski-predmet/prehrambene-navike-prilagoene-ciklusu

Dostupne varijante učenja ovog treninga

Certificirana trenerica za žensko zdravlje temeljena na ciklusima

Naglasci

Jezik učionice

Specijalistički modul

Vrsta učenja | Metoda učenja

Varijanta učenja

Metoda učenja

slušni i vizualni učenik

komunikativni i motorički tip učenja

Vrijeme učenja

Podrška u učenju (#all-inclusive)

Skripte i dokumenti kao PDF

Predavanja se mogu rezervirati kao dani praktične nastave

Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.

WhatsApp i podrška na licu mjesta

Probni ispiti

Bonus moduli

Ispit/završetak

SPK srednji ispit online

završni ispit

Certifikat u DE, EN, SP

Certifikat vrijedi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme

Akademijski račun (# sveobuhvatno)

Online kampus dostupan za cijeli život

Besplatan demo račun/probni paket

Kopije certifikata možete preuzeti u PDF formatu

Certifikati s provjerom autentičnosti (QR kod)

Financijska podrška

Mogućnosti financiranja

Obrazovni dopust (AT)

Financiranje za tvrtke

Potpora samozaposlenim osobama

Savjeti za tečaj

Procjena troškova agencije koja financira

Korist

Namještanje posla

široke mogućnosti daljnjeg usavršavanja

Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga

Tečajevi licem u lice

€ 1.690,-

Njemačka

Grupa za tečaj uživo

prisutnost

motor

prikladan

preporučeno

Datumi

fleksibilan termin

do 100%

neobvezujuće

Osnovne informacije o varijantama učenja:

Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
Ispitni rok, trajanje obuke i ispitni postupak neovisni su o varijanti učenja
Možete nadograditi s opcije učenja "na daljinu" na izravnu ili individualnu lekciju. Pojedinačni blokovi modula također se mogu rezervirati
S varijantom učenja "tečaj licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim lekcijama
Završna potvrda se ne razlikuje, bez obzira koju varijantu učenja ste završili
U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će vam doživotno

Mogućnosti financiranja obuke za stjecanje zvanja certificiranog trenera za trening temeljen na biciklizmu i žensko zdravlje

Postoje različiti programi financiranjakoji mogu financijski podržati vašu obuku. Imajte na umu da se zahtjev za financiranje uvijek pregledava pojedinačno. Svaka agencija za financiranje odlučuje od slučaja do slučaja hoće li se odobriti potpora.

Rado ćemo vas podržati u ovom procesu:

Savjetujemo vas o mogućim agencijama za financiranje
Pružamo vam potrebne materijale za tečaj za prijavu
Pružit ćemo vam podršku u pripremi vaših dokumenata

Je li financiranje moguće u vašem konkretnom slučaju ovisi o odgovarajućim smjernicama agencije za financiranje. Kontaktirajte nas – rado ćemo vam pomoći!

Mogućnosti karijere nakon osposobljavanja za certificiranog trenera za trening na biciklu i Žensko zdravlje

S kvalifikacijom certificiranog trenera i instruktora za trening na bazi biciklizma i žensko zdravlje, otvaraju vam se brojne uzbudljive mogućnosti karijere u industriji fitnessa i zdravlja. Imaju dubinsko specijalističko znanje u područjima hormonski koordiniranog treninga, planiranja treninga, prehrane, upravljanja stresom i treniranja - vještina koje su sve traženije u području ženske kondicije.
Vaša moguća područja stručnosti na prvi pogled:
Fitness studiji i Sportski centri: Rad kao traženi stručnjak za ženski fitness i trening na bazi biciklizma.
Osobni trening: Započnite kao samozaposleni osobni trener s fokusom na individualnu podršku ženama u svim fazama života.
Online coaching: Ponudite ženama diljem svijeta prilagođene programe treninga i zdravlja putem digitalnih platformi.
Preporuka za zdravlje i prehranu: Kombinirajte svoje znanje kako biste pomogli ženama da holistički postignu veću dobrobit i performanse.
Radionice, seminari i Podučavanje: Prenesite svoje znanje drugim trenerima ili se etablirajte kao stručnjak u ovom rastućem specijaliziranom području.
Zašto će vam ova obuka pomoći u karijeri:
Potražnja za kvalificiranim trenerima za trening temeljen na biciklizmu i žensko zdravlje kontinuirano raste - kako u tradicionalnim fitness studijima, tako i u individualnom treniranju i prevenciji. S našim certifikatom istaknut ćete se iz mase i pozicionirati se kao stručnjakinja za holističku njegu žena. Želite li razvijati vlastite programe kao zaposlenica u fitness studiju, kao slobodni trener ili kao poduzetnica - ova obuka nudi vam savršen temelj da svoju strast prema ženskom fitnessu pretvorite u uspješnu karijeru. id="4/300/24" id2="4-300-24" />

Opis

Trening temeljen na ciklusima za optimalnu kondiciju i zdravlje žena