Certificirani trener nutricionizma

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.

Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.

Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.
 
Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .

Općenito Sportska prehrananaši polaznici se upoznaju s osnovama nutricionizma.

Osnova je sastav naše prehrane s Raspravlja se o makro i mikronutrijentima, kao i ravnoteži vode. Kako bismo razumjeli različite veze, detaljno se govori o energetskoj bilanci.

Nadalje, učinak pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.

Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.

Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.

U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati. 

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.

Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.

Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.

Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!

Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.

U predmetu Preporuke o prehrani i njega naučit ćete osnovne koncepte prehrane i potrebe za hranjivim tvarima. Steći ćete znanje za davanje dobro utemeljenih preporuka za pokrivanje prehrambenih potreba.

O definicijama cjelovite prehrane raspravlja se zajedno u skladu sa smjernicama nutricionističkih društava. Dodatno je objašnjena pravna osnova kako bi se pojasnilo koje usluge možete ponuditi svojim klijentima ili polaznicima nakon završene edukacije.

Tečaj također predstavlja nacionalna i međunarodna društva za prehranu, kao i preporučenu klasifikaciju hrane DGE, ÖGE i Švicarskog društva. Dobit ćete i pregled prehrambenih preporuka pojedinih zemalja te saznati funkcije vitamina, minerala i elemenata u tragovima u tijelu te njihovu optimalnu razinu unosa.

Način na koji ljudi danas jedu rezultat je industrijalizacije , što dovodi do sve većeg širenja gotovih proizvoda i brze hrane led. Ovaj razvoj također ima utjecaja na zdravlje ljudi. Sve više ljudi pati od pretilosti i bolesti povezanih s prehranom. Zato je važno baviti se temama "prehrana i dijete" i individualne energetske potrebe učiti.

U predmetu  Prehrana i dijete unutar okvira obuke Trener prehrane saznajte kako se izračunavaju dnevne energetske potrebe, potrošnja i bazalni metabolizam . Također ćete naučiti različite vrste prehrane znaju da se smatraju korisnima za zdravlje. To uključuje, između ostalog, vegetarijanstvo, veganstvo, dijete s niskim udjelom masti, ketogene dijete i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata.

Vegetarijanstvo je dijeta u kojoj se jedu samo namirnice biljnog podrijetla. veganska prehrana je oblik vegetarijanstva, ali izbjegavanje svih životinjskih proizvoda, uključujući mlijeko, jaja i med. Dijete s niskim udjelom masti su dijete koje što uključuje izbjegavanje jedenja hrane koja ima visok udio masti. Ketogene dijete su dijete u kojima tijelo kao izvor energije uglavnom koristi masti.  Dijete s niskim udjelom ugljikohidrata su dijete koje u kojoj je udio ugljikohidrata u hrani što manji.

Im Fach Ernährungsphysiologische Aspekte lernen die TeilnehmerInnen, wie sie die Körperzusammensetzung von KlientInnen unter Berücksichtigung verschiedener Messmethoden ermitteln können.

Die Körperzusammensetzung umfasst neben dem Körpergewicht auch den Anteil an Körperfett, Muskelmasse und Knochenmasse. Das Körpergewicht setzt sich aus dem Muskelanteil, dem Körperfettanteil, dem Knochenanteil und dem Wasseranteil zusammen.
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Körpergewichts, der aus Fett besteht. Die Körperzusammensetzung kann mit verschiedenen Methoden ermittelt werden.

Eine dieser Methoden ist das Kompartiment-Modell. Dieses Modell teilt den Körper in verschiedene Kompartimente, in denen sich Nährstoffe befinden und die sich in ihrer Größe und ihrer Nährstoffkozentration unterscheiden. Das Kompartiment Modell ermöglicht es, Absorptions- und Verteilungsprozesse von Nährstoffen im Körper besser zu verstehen. 

Die TeilnehmerInnen erarbeiten in der Ernährungstrainer Ausbildung neben den Ernährungsphysiologischen Aspekten noch weitere interessante Themeninhalte.

U ovom dijelu se produbljuju znanja iz predavanja "Osnove sportske prehrane" osnovnog modula.

Sudionici uče optimalni sastav sportske prehrane za sportove izdržljivosti i treninge snage. Osim toga, uče o važnosti razlika u potrebama prehrana tijekom stresa i faza regeneracije sportaša.

Osim toga, govori se o prehrambenim razlikama između sportaša hobista i natjecatelja te važnosti dodataka prehrani i njihove razumne upotrebe. razgovarali zajedno.

U nastavi se također ponavljaju znanja o energetskoj ravnoteži i proširuju znanja o proizvodnji energije, opskrbi energijom i aerobnoj/anaerobnoj glikolizi. sport.

U ovom predmetu naučit ćete složene fiziološke Procesi koji se odvijaju nakon jela i kako je naš gastrointestinalni trakt anatomski ustrojen.

Probavni trakt je složen mehanizam koji se pokreće nakon jela . Probava počinje u ustima, gdje se hrana probavlja rezanjem i miješanjem se probavlja sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dalje razgrađuje i miješa sa želučanim sokom. Zatim hrana ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije odvija se. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana prerađuje u stolicu.
Različita područja su prikazan Probavni trakt je predstavljen i objašnjeno kako radi. Prije toga, struktura i funkcija biološke membrane objašnjava. Biološka membrana zaštitna je barijera koja postoji oko svake stanice i sprječava stranim tvarima da uđu u stanicu. Membrana se sastoji od lipidnog dvosloja okruženog proteinima. Ovi proteini su odgovorni za regulaciju dotoka hranjivih tvari u stanicu. Na probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i cjelokupno zdravlje organizma.

Za Obuka za trenera nutricionizma vrlo važna tema.

U ovom tečaju naučit ćete kako se ljudska prehrana mijenja tijekom života.

Raspravlja o tome koji su nutrijenti neophodni za trudnice i malu djecu te koje su razlike u distribuciji makro i mikronutrijenata u različitim dobnim skupinama .

Analiziraju se vitamini topivi u mastima i vodi topivi te raspravlja koje namirnice mogu pokriti dodatne potrebe trudnice. Također ćete biti obaviješteni o prehrambenim preporukama koje se mogu dati za dojilje i dojilje.

Također ćete naučiti kakav bi trebao biti raspored makronutrijenata kod djece i koje su namirnice korisne. Objašnjava zašto je pretilost među djecom i mladima naglo porasla posljednjih desetljeća i koje se mjere poduzimaju u borbi protiv nje.

Zajedno raspravljamo o pitanju zašto je prehrana starijih ljudi toliko individualna. Razgovara se o unosu vitamina i kako se može procijeniti trenutna situacija prema zadnjem nutricionističkom izvješću.

U ovoj ćete temi naučiti kako okolišni čimbenici mogu utjecati na našu prehranu.

Naučit ćete koji ekološki aspekti utječu na ljudsko zdravlje. utjecaj i izazove s kojima se globalna poljoprivreda i globalno gospodarstvo suočavaju.

Raspravljamo o tome kako se predstavlja dimenzionalnost između zdravlja, okoliša i društva i koji su nam resursi dostupni. Također se raspravlja o zaštiti okoliša io tome kako bi se proizvodnja hrane mogla učiniti održivijom.

Osim toga, definirani su pojmovi "ekološki ruksak" i "virtualna voda", a primjeri su razvijeni zajedno.

Naučite što je organski uzgoj znači i kako se organska poljoprivreda prakticira u Austriji. Istaknuti su problemi i razmotrena moguća rješenja u korištenju poljoprivrednog zemljišta.

Na kraju zajedno gledamo koji se enzimi i koji organski materijal koriste biotehnološki i je li genetski inženjering zapravo toliko loš poput njihove reputacije.

U predmetu Prehrana naučite osnove koje su važne za uravnoteženu prehranu.

Detaljno se raspravlja o skupinama makronutrijenata bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Razgovaramo o tome kako se oni mogu prilagoditi određenoj vrsti prehrane i pomno razmatramo vitamine i minerale u smislu djelovanja i preporuka.

Naučit ćete što zapravo znači "nutrijent" i kako definirati energiju hrane. Objašnjene su funkcije vode i koja stanja nedostatka nastaju kada nastupi dehidracija. Također ćete dobiti uvid u to kako funkcionira osjetljiva ravnoteža acidobazne ravnoteže i kakvo je trenutno stanje u našoj populaciji.

Naučit ćete o funkcijama makronutrijenata i kako ih razumno uključiti u svoj svakodnevni život. Razmotrit ćemo kako raspodjelu makronutrijenata prilagoditi pojedincu te koji izvori u našem organizmu djeluju na zdravlje.

Razgovaramo o tome kako vitamini djeluju u tijelu i koji se simptomi nedostatka mogu pojaviti ako ih unosite u nedostatnim količinama. Također detaljno razmatramo minerale i koje izvore biste trebali preferirati.

Na kraju je napravljen pregled sekundarnih biljnih tvari i definirani su najvažniji učinci.

U našem trenutnom društvu mi smo stalno zauzeti optimizacijom sebe. Ulažemo u svoje zdravlje, u našem obrazovanju i u našem Karijera. Prehrana je bitan faktor koji često zanemarujemo.

Prava prehrana može nam pomoći Ne samo da održava tijelo zdravim, već ga i štiti od raznih bolesti zaštititi. Kako se pravilno hranimo? Koje su namirnice zdrave, a koje ne? Mnogi si postavljaju ova pitanja.

U Predmet nutricionističke medicine iz Trening trenera za prehranu bavit ćete se utjecajem prehrane na ljudski organizam. Dobivate uvid u to koje nutritivne pogreške imaju negativan utjecaj može utjecati na naš organizam i koje bolesti povezane s prehranom postoji.

Bolesti povezane s prehranom česte su u industrijaliziranim zemljama široko rasprostranjena.
Najpoznatije bolesti povezane s prehranom, poput Pretilost i dijabetes melitus i dat ćemo vam pregled Gastrointestinalne bolesti i reumatske bolesti. Obje su bolesti posljednjih godina u porastu i pogađaju više i više ljudi. Pretilost je stanje koje karakterizira visok postotak tjelesne masti. Dijabetes melitus je metabolička bolest u kojoj tijelo ili ne proizvodi pravilno inzulin ili ne reagira pravilno na inzulin.

Još jedna važna tema u ovoj Specijalist je Intolerancija na hranu. Mnogi Ljudi pate od simptoma, ali ne znaju što točno imaju. Također ćete saznati kako funkcionira označavanje u Njemačkoj i na što trebate obratiti pozornost ako imate intoleranciju na hranu imaju.

Prehrana je jedan od osnovnih ljudskih potrebe. Jedemo da bismo preživjeli. Ali hrana je više od potrebe. To je potreba koja mora biti zadovoljena i fizički i emocionalno.

Svi smo povezani s naša hrana. Naše prehrambene navike usko su povezane s našim osjećajima i našu osobnost povezano. U našoj kulturi hrana je važan dio društvenih okupljanja. Jedemo da bismo se opustili da bismo se osjećali radost i nađite utjehu.

U ovom dijelu tečaja Preferencije u hrani različitih dobnih skupina i prikazani su spolovi. U ovom dijelu tečaja također se govori o poremećajima prehrane. Osim različitih vrsta poremećaja hranjenja, saznat ćete i kako bi mogli izgledati mogući oblici terapije. Naše prehrambene navike i naš stav prema našoj hrani imaju velik utjecaj na naše zdravlje i naša Psiha. 

Također se posvećujemo supermarketu psihologija i vidovnjački trikovi s kojima surađuje ugostiteljstvo, kako su Proizvodi plasirani i zašto je Voće i povrće na samom početku ulaznog prostora. 

Psihologija prehrane je vrlo uzbudljiva tema za sudionike Obuka za trenera nutricionizma. Poslije ćete sigurno vidjeti trgovačke centre drugim očima. 

Ako koristite “Zdravlje” ako želite pokriti temu, postoji nekoliko aspekata koje biste trebali uzeti u obzir. S jedne strane, trebali biste znati kako ispravno definirati "zdravlje" i koje preventivne mjere možete poduzeti. Zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već i stanje blagostanja. S druge strane, važno je znati koje preventivne mjere može se postaviti za sprječavanje bolesti.

Važno je da pogledamo razne zdravstvene mjere upoznati se s mjerama koje se poduzimaju u našoj zemlji kako bismo znali kako možemo unaprijediti svoje zdravlje. Također ćete naučiti kako poboljšati svoju dobrobit može i bit će specijalizacija promicanja zdravlja tvrtke detaljnije ispitati i koje se strategije mogu uzeti u obzir Trener za prehranu treba pratiti.

Također bi vam trebao dati pregled o zdravstvu i vama pružiti informacije o različitim aspektima teme, koje mjere se mogu poduzeti za prevenciju bolesti postoje i kako su zdravstveni projekti strukturirani u zemljama njemačkog govornog područja. 

Promicanje zdravlja tvrtke bavi se promicanjem zdravlja zaposlenika u tvrtkama. Aspekti tjelesnog, mentalnog i socijalnog zdravlja uzeti u obzir. Promicanje zdravlja u poduzećima važan je dio politike ljudskih resursa u poduzećima i ima središnju ulogu u prevenciji bolesti.

Također ćete saznati koji uloga koju dijetetičar ima u zdravlju promocija, koje zadatke preuzima i koliko je prehrana važna za zdravlje je. 

Skupine makronutrijenata proteina, ugljikohidrati i masti ovdje se razmatraju iz kemijske perspektive.

Detaljno se govori o strukturi i funkciji te kako izgleda put hrane od gastrointestinalne probave do stanice.
Dobivate uvid u to kako izgleda kemijska struktura makronutrijenta i kako su građene složene molekule.

To će biti Funkcija i fiziologije i detaljno kako izgleda gastrointestinalna probava. Naučit ćete kako se razgrađeni dijelovi molekule transportiraju u tijelu i na kraju dospijevaju u stanicu.

Postojat će za svaki Detaljno se raspravlja o makronutrijentima Proizvodnja energije i kako se u konačnici stvara važan izvor energije ATP.

Za biljnu znanost, Bilje i začini raspravljeni od A do Ž.

Naučit ćete kako razlikovati biljke prema izgledu te koji sastojci mogu imati farmakološki učinak. Također se raspravlja o praktičnoj primjeni te se raspravlja o receptima i kuhanju.

Na tečaju se govori io ljekovitim učincima bilja i začina. Saznat ćete koje su biljke utjecale na prehranu čovječanstva tisućama godina i koji su ljudi oblikovali kulturnu povijest bilja. sakupljanje bilja postaje točnim i razmatrane moguće pogreške.

Dobit ćete opsežan pregled o tome koje bilje i začini postoje i kako ih razlikovati. Korištenje biljnih dijelova u raspravlja se o određenoj hrani i receptima te o tome koji učinci za promicanje zdravlja mogu se rasklopiti.

Na kraju se raspravlja o receptima i kuha se izbor.

U mnogim zemljama postoje pravni propisi koji reguliraju označavanje hrane. U zemljama njemačkog govornog područja, na primjer, postoji uredba o označavanju prehrambene vrijednosti hrane (Uredba o označavanju nutritivne vrijednosti - NWKV).

Ova uredba regulira način na koji hrana moraju biti označeni u zemljama njemačkog govornog područja. Cilj označavanja je pružiti potrošaču relevantne informacije osigurati hranu kako bi mogao imati zdravu i uravnoteženu prehranu može postići.

U ovoj temi iz Trening trenera nutricionizma pogledat ćemo Označavanje hrane zapošljavaju i najvažnije pravne smjernice. Saznat ćete što se promijenilo na ovom području i na što proizvođači hrane moraju obratiti pozornost.

Za ovu temu također postoje dodatni zadatak, po odabiru različite namirnice i razraditi njihovo označavanje i specificirane sastojke (E brojevi, konzervansi, bojila itd.). 
Hrana može sadržavati alergene koji mogu izazvati reakcije kod osjetljivih osoba. Zbog toga je važno da alergeni budu pravilno označeni. Hrana koja sadrži alergene mora biti označena na ambalaži. U ugostiteljstvu alergeni moraju biti označeni na jelovniku.

Kao ambiciozni trener nutricionizma važno je znati što je u hranu koja se konzumira kako biste svojim kupcima mogli ponuditi pravu hranu mogu preporučiti što vam je potrebno. Pobliže ćete pogledati što se nalazi na tablici hranjivih tvari i na što još treba obratiti pozornost pri odabiru namirnica.

Kvaliteta hrane koju konzumiramo ključna je za naše zdravlje.
U predmetu Znanost o hrani iz Trening trenera za prehranu bavimo se djelovanjem hrane na ljudski organizam.

Hrana je u različite kategorije, ovisno o njihovom podrijetlu. Grupe prehrambenih proizvoda životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne proizvode, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljna hrana nalazi se u žitaricama i Pseudožitarice, mahunarke, voće & Dijeli se na povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Ide u detalje o različitim skupinama kako biste mogli saznati više o hrani koju konzumirate.

Nadalje kakve razlike u kvaliteti postoje i kako se uzgaja i uzgaja to hrana može utjecati. Osim toga, razgrađuje koje hranjive tvari sadržani u raznim namirnicama i koji koraci obrade dovesti do konačnog proizvoda.

Na prvi pogled, tema toksikologije hrane čini se ne baš posebno zanimljivom. No, ako malo bolje razmislite, vrlo brzo shvatite da je to vrlo važna tema. Uostalom, radi se o našem zdravlju.

Otrovi hranom i trovanje hranom mogu biti vrlo opasni i često čak fatalna .  S jedne strane, biljni sastojci (antinutrijenti), Otrovi gljiva i morski toksini dovode do simptomi trovanja kod ljudi. S druge strane, bakterije, plijesan i virusi dovesti do trovanja zbog loše (kuhinjske) higijene.

U ovoj temi također ćemo s različitim vrstama trovanja pozabavite se njima i saznajte kako ih izbjeći.  

"Doza čini otrov" dobro je poznato izreka, koja je ovdje vrlo prikladna. Mnoge namirnice koje jedemo svaki dan mogu biti otrovne, ali u malim količinama su bezopasne. Stoga je važno znati koju količinu određene hrane smijete konzumirati prije nego što postane opasna.

Hrana može imati toksični učinak ako sadrže toksine. Oni mogu biti prirodnog podrijetla, na primjer alkaloidi u raznim biljnim vrstama. Plijesan također može razviti otrovne tvari , koji se nazivaju mikotični toksini.

U rijetkim slučajevima dolazi do trovanja posljedica intoksikacije hranom koja je kontaminirana štetnim tvarima. One se mogu slučajno pojaviti u hrani ili se mogu dodati namjerno. Zagađivači koji se mogu pojaviti u hrani uključuju, na primjer, teške metale, pesticide i dioksine.

Stoga je važno kao ambiciozni trener nutricionizma upoznati rizike od otrova hranom i trovanja hranom i moći poduzeti potrebne mjere opreza.