Alexander Gräf
Profesionalni triatlonac, trener i govornik
Nad Alexander
Alexander je strastveni natjecateljski sportaš i trener. Uz profesionalnu karijeru triatlonca, zadao si je cilj hobi pretvoriti u profesiju te je 2018. godine osnovao tvrtku ReWork.Od tada je Alexander uspješno trenirao brojne sudionike Svjetskog kupa kao i državne prvake u sportovima izdržljivosti. Kao jedan od najbržih plivača u triatlonskom krugu s brojnim trenucima prvog izlaska iz vode, Alex također voli biti jedan od prvih ispred kamere.
Ono što ga posebno izdvaja je njegovo veliko praktično znanje u obuci i njenoj provedbi. Poznat je, između ostalog, po raznim samoeksperimentima, primjerice tjednim treninzima od 200 kilometara za najbržeg maratonca na svijetu Eliudu Kipchogeu ili plivačkim treninzima 100x100 metara s prosječnom udaljenošću ispod 1:15 min. /100m. Kao vlastiti trener, Alex je sam sebi najveći kritičar, što ga je dovelo do gotovo svakog gola do danas. Primjeri uključuju njegov debi u maratonu 2019. za 2:49 sati ili njegovo najbolje vrijeme na 1500 m slobodno za 16:49 minuta.
“Preispitujem teoriju i ponekad sam kritičan prema utvrđenim konceptima. Kroz dugogodišnje iskustvo sportaša i trenera naučio sam razumjeti sport iz obje perspektive. Kvaliteta koja na mnoge načine koristi mojim sportašima.”
Predaje ove predmete
- Rad usmjeren na kupca
- Trening sa specifičnim oprema za fitness
- Trening izdržljivosti u praksi
- Besplatni trening snage 2
- Prva pomoć i sportske ozljede
- Planiranje i dizajn treninga
- Tehnika trčanja i trening kretanja
- Mentalna snaga i motivacija
- Planiranje i periodizacija treninga
- Uvod u triatlon
- Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
- Teorija kretanja i biomehanika
- Regeneracija i ravnoteža
- HIT Trening visokog intenziteta
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
