Helmut Freitag, MSc.
Tytuł magistra sportu i żywienia. Wykwalifikowany menedżer ds. szkoleń i sportu. Certyfikowany terapeuta sportowy. Certyfikowany trener żywienia
O Helmut
Zacząłem od terapii ogólnej w 1996 roku i ukończyłem 10 specjalistycznych dyplomów. Następnie przez 15 lat pracowałem w Army Performance Sports Centre, specjalizując się w pięcioboju, biegach na orientację, pływaniu, narciarstwie biegowym i triathlonie.
W 2015 roku przeszedłem do lotnictwa wojskowego. Obecnie stacjonuję w Zeltweg i pracuję u boku pilotów Eurofighterów z pilotami-studentami i pilotami Saaba 105. Głównym zadaniem jest profilaktyka.
Ukończyłem również specjalne szkolenia z zakresu kinezyterapii, treningu sensomotorycznego i treningu funkcjonalnego oraz jestem wykwalifikowanym instruktorem triathlonu, instruktorem biegania i certyfikowanym trenerem żywieniowym.
W ciągu ponad 20 lat pracy w tej dziedzinie mogłem stale poszerzać swoją wiedzę i doświadczenie. Teraz przekazuję tę wiedzę jako prelegent, a także opiekuję się klientami w mojej praktyce (sportpraxis-freitag.at).
W życiu prywatnym towarzyszę sportowcom hobbystom w triathlonie, a także sam uprawiam ten sport.
Uczy tych przedmiotów
- One2One Training
- Trening z użyciem specjalistycznego sprzętu fitness
- Techniki relaksacyjne
- Trening zwinności i mobilności
- Nordic walking
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Trening wytrzymałościowy w praktyce
- Wprowadzenie do treningu sensomotorycznego
- Trening z wolnymi ciężarami 2
- Pierwsza pomoc i urazy sportowe
- Trening kręgosłupa i sensomotoryczny
- Trening siłowy wspomagany sprzętem
- Planowanie treningu dla trenerów fitness
- Podstawowe ćwiczenia całego ciała
- Aspekty zdrowotne treningu
- Zróżnicowany trening siłowy - kręgosłup/obręcz barkowa
- Teoria ruchu i biomechanika
- Regeneracja
- Trening plyometryczny
- Różnica: trening siłowy/trening osi nóg
- Poprawa wytrzymałości tułowia
- Podstawowe formy ruchu
- Wprowadzenie zakazu masażu sportowego/masażu
- Obszar masażu nóg i pośladków
- Obszar masażu ramion i rąk
- Taping klasyczny i kinesio taping
- Traumatologia sportowa
- Masaż funkcjonalny i tarcia poprzeczne: techniki
- Aplikacje regionalne
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
