Mag. Stefan Rojas
Certificirani fitness i zdravstveni trener, Instruktor joge i pilatesa,
Nad Stefan
- Studirao ekonomiju i društvene znanosti
- Dipl. fitness-& Zdravstveni trener
- Certificirani instruktor pilatesa
- Certificirani instruktor joge
- Certificirani instruktor kettlebella
- Certificirani TRX trener
- Certificirani trener plivanja
- Certificirani NLP trener
- Certificirani wellness trener
Uz to, razni tečajevi daljnjeg usavršavanja iz teorije pokreta, teorije treninga, razvoja osobnosti, tehnika disanja, treninga mišića dna zdjelice itd.
Jezici poduke: njemački, španjolski, engleski
Predaje ove predmete
- Rad usmjeren na kupca
- One2One trening
- Trening sa specifičnim oprema za fitness
- Tehnike opuštanja
- Trening fleksibilnosti i mobilnosti
- Trening dna zdjelice
- Teorija stresa
- Trening disanja
- nordijsko hodanje
- Trening s tjelesnom težinom
- Vježbe funkcionalne snage
- Osnove i pravila funkcionalnog treninga
- vježbe funkcionalne snage
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorički trening
- Funkcionalni trening
- Osnove korporativnog promicanja zdravlja
- Funkcionalna mobilnost
- Pliometrija i agilnost
- Assisted Stretching - trener za opuštanje
- Progresivno opuštanje mišića
- Proračun operativnog učinka
- Besplatni trening snage 2
- Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
- Percepcija tijela i doživljaj tijela
- Sportovi za cijeli život u New Back School
- Stručno znanje i pravo
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitness trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Diferencirani trening snage - kralježnica/rameni obruč
- Teorija kretanja i biomehanika
- Poboljšajte pokretljivost trupa
- Opuštanje i prehrana
- Sportovi za opuštanje i izdržljivost
- Poboljšanje sposobnosti jezgre snage
- Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
- Mentalni i autogeni trening
- Opuštanje i kralježnica
- Metode opuštanja - pregled
- Planiranje po satu i planiranje (ENT)
- Osnovne vježbe joge
- Osnovne vježbe pilatesa
- HIT Trening visokog intenziteta
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
