Helyszíni jelentés Karin Kröss
Tanúsított vitalitás és egészség tréner
Vitalitás és egészség tréner képzés 50+-zal
A nevem Karin, 49 éves vagyok, 2015 végén kezdtem el a képzést, mint minősített vitalitás- és egészségtréner, minősített gerinctréner, minősített relaxációs tréner és minősített táplálkozási tréner. minősített táplálkozási tréner kezdtem. Emellett 2 felnőtt gyermek büszke anyukája és három unoka nagymamája vagyok.
A sport az óvoda óta az életem része. A Kinderfreunde táncos óvodába és utógondozóba jártam, és azóta is rendszeresen sportolok. Sportolok "csak" szabadidős tevékenységként, pl. kerékpározom, úszom, táncolok stb. Edzőterembe is járok már évek óta, de mindig közbejött valami (egészségügyi problémák), és gyakran hosszabb szüneteket kellett tartanom, majd újra kezdeni az egészet - elvesztettem a motivációt, újra összeszedtem magam, stb. ;-)
Több mint 30 évig dolgoztam a vendéglátóiparban, és sajnos sok "balhét" csináltam a testemmel. 12-16 óra szolgálat szünet nélkül, majd kimozdulás, max. 4-5 óra alvás, plusz dohányzás, alkohol és napi stressz. A dohányzást 14 éve hagytam abba és 2,5 éve munkahelyet váltottam. Most a bécsi ZIB Trainingnél dolgozom idegenforgalmi és vendéglátóipari szakoktatóként, és bár a munkahelyemen nem sokat mozogok, most már a plusz szabadidőmben is tudok valami igazán jót tenni a testemnek. Így jött az ötlet, hogy ezen a területen képezzem magam.
Sport? - Óvoda óta rendszeresen sportolok.
Igazából csak azt akartam tudni, hogyan kell megfelelően edzeni. Ezért további információk nélkül kutakodtam az interneten, és rábukkantam a Flexyfit Sports Academy honlapjára. Nagyon vonzó és részletes volt, így egyszerűen időpontot kértem egy tájékoztatóra. Amit eredetileg csak nekem szántak - nevezetesen, hogy hogyan mozogjak "rendesen", mit és mikor egyek, illetve hogyan étkezzek, hogy egészségesen étkezzek anélkül, hogy azonnal elmenjen az étvágyam és kárt tegyek magamban -, végül egy nagyon átfogó edzésprogram lett belőle, amely a relaxációs tréningre, a gerinctornára és a vállalati fitneszre összpontosított.
A képzés beépítése a munkámba
A munkáltatóm nemrégiben heti 35-ről 38 órára emelte a munkaidőmet (anyagilag is), és heti 3 órát dolgozom a "ZIB Dich Xund" nevű belső egészségügyi projektünkben, mint céges fitneszedző. Munkatársaimat gerinctréninggel örvendeztetem meg, nordic walkingra viszem őket a főutcán, és laza légkörben PMR-edzéssel kényeztetem őket. Élvezik a velem való edzést, mert őszinte és nyílt vagyok, és nem mondom senkinek, hogy csodákra vagyok képes. Élvezik, amit csinálok!
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
