Kettlebell niveau I (débutant)
Atelier pour débutants Kettlebell
Celui qui s'entraîne avec des kettlebells peut être sûr qu'il fait toujours travailler plusieurs groupes de muscles à la fois, en particulier le tronc, les jambes, les fesses, le dos et les épaules qui sont plus que sollicités.
Il en résulte une intensité d'entraînement nettement supérieure à celle de la musculation traditionnelle et une consommation d'énergie plus élevée.
En raison de la dynamique élevée des mouvements et de l'exécution précise des mouvements qui en découle, une formation/un accompagnement par des experts est indispensable. Dans nos formations Flexyfit Kettlebell , vous apprenez à quoi il faut faire attention lors de l'entraînement.
- Quels sont les contenus abordés dans l'atelier pour débutants Kettlebell ?
Dans le cours pour débutants, les bases de l'entraînement avec des kettlebells sont expliquées et les basiques des exercices du noyau corporel (core) sont instruits.
L'atelier présente les exercices Kettlebell suivants: Joint Mobility Exercises, Kettlebell Swing, Turkish get up, Kettlebell Clean, Military press, Front Squat, et bien d'autres.
Variante de cours
Präsenz Workshop
Frais de cours
€ 250,00
Fournisseur:en
Flexyfit Plus GmbH
Début du cours :
08-11-2026 |
Numéro du cours
WKB126-we-11a
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