Treino de força na área da resistência
Nos desportos de resistência, é importante não só concentrar-se no treino de resistência, mas também integrar um treino de força orientado no seu plano de treino. Esta é a única forma de evitar lesões e de elevar o seu desempenho a um novo nível.
Se pratica ciclismo, corrida, triatlo ou outros desportos de resistência em que os tempos de competição excedem os 10 minutos, então o nosso workshop sobre treino de força em desportos de resistência é ideal para si!
No nosso workshop, aprenderá a integrar o treino de força orientado no seu treino de resistência para fortalecer os seus músculos e melhorar o seu desempenho. Vamos mostrar-lhe como selecionar e estruturar exercícios especificamente adaptados ao seu desporto de resistência .
O nosso conteúdo está organizado da seguinte forma:
- Definição de treino de força
- Níveis de adaptação e alterações físicas através do treino de força
- Transferência do treino da força para os desportos de resistência
- Seleção e estruturação de exercícios para diferentes desportos de resistência
A quem se destina o workshop "Treino de força nos desportos de resistência"?
O nosso workshop destina-se não só a cientistas desportivos e treinadores, mas também a atletas amadores ambiciosos e a atletas recreativos curiosos que queiram melhorar o seu desempenho.
Inscreva-se agora no nosso seminário e eleve o seu desempenho nos desportos de resistência a um novo nível!
Variante do curso
Präsenz Workshop
Custos do curso
€ 250,00
Fornecedor:em
Matthias Hovorka
Início do curso:
24-10-2026 |
Número do curso
WKAD26-we-10a
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