Încărcarea corectă a carabinei înainte de concurs
"Fără nutriție, cel mai bun antrenament nu va ajuta - și viceversa!"
Relația reciprocă dintre nutriție și antrenament devine din ce în ce mai mult în centrul atenției în sport. Acest lucru nu se aplică doar sportului competitiv. Sportivii amatori și de agrement ambițioși încearcă, de asemenea, să își îmbunătățească performanțele cu măsuri adecvate.
În cadrul acestui atelier, am dori să vă prezentăm o măsură mai în detaliu - carbolotarea. Prin aceasta înțelegem suplimentarea programată a rezervelor de glicogen înainte de competiții.
Există multe metode diferite, dar scopul este întotdeauna același: sportivul ar trebui să își crească în mod specific stocurile de energie și să învețe să le utilizeze mai eficient în timpul competiției.
- Care este conținutul atelierului de carboloading?
În primul rând, analizăm cantitatea individualizată de energie și rata metabolică. Pe această bază, analizăm mai îndeaproape raportul corect dintre carbohidrați, proteine și grăsimi.
Selectarea carbohidraților potriviți și frecvența meselor joacă un rol esențial aici, după care utilizarea produselor sportive, cum ar fi gelurile, batoanele energizante sau băuturile, va deveni din ce în ce mai importantă.
Diverse planuri de încărcare cu carbohidrați sunt create și analizate împreună. Sunt discutate cele mai frecvente greșeli în alimentația precompetițională și sunt identificate îmbunătățirile. Nu în ultimul rând, vor fi analizate produsele sportive de pe piață.
- Pentru cine este potrivit acest atelier?
Atelierul nostru de carboloading se adresează în primul rând sportivilor ambițioși de anduranță și forță care doresc să utilizeze măsuri avansate, specifice nutriției, pentru a-și optimiza performanța .
Pentru antrenorii consacrați de fitness, personal, nutriție, alergare și înot, atelierul oferă o bună oportunitate de a-și extinde în continuare propriul repertoriu de activități.
Aflați mai multe despre utilizarea și efectul exact al surselor de energie și duceți-vă performanța la un nou nivel!
Sunteți interesat de atelierul nostru sau aveți întrebări? Atunci așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm contactându-ne.
Varianta cursului
Webinar Workshop
Costurile cursului
€ 119,00
Furnizor:în
Flexyfit Plus GmbH
Începutul cursului:
20-11-2026 |
Numărul cursului
WRCW26-w-11
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
