Lågkolhydratkost: mirakelkur eller myt?
Vid sidan av fett och protein är kolhydrateren av huvudkomponenterna i vår kost och används främst för att generera energi. Många dieter, som Atkins-, Keto- eller Logi-dieten, lovar snabb och effektiv viktminskning genom att specifikt undvika kolhydrater (eller kolhydrater i förkortad form).
Du kan läsa några otroliga framgångshistorier på internet och i många tidningar. Till och med kända Hollywoodstjärnor som Jennifer Aniston och Julia Roberts hävdar att de har uppnått sin smala figur genom att sluta äta bröd och potatis.
Men hur hållbar är egentligen denna enorma viktminskning och vilken effekt har det på vår hälsa att utesluta kolhydrater?
I den här workshopen får du lära dig grunderna i en balanserad sportdiet, de enskilda makronäringsämnenas roll och principerna för fettförbränning. Med hjälp av exempel kommer du att lära dig hur lågkolhydratkost fungerar, med dess fördelar och nackdelar.
Du ska sedan kunna avgöra för dig själv och dina kunder om och för vem en lågkolhydratkost är meningsfull.
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
David Lindenbauer
Kursstart:
16-09-2026 |
Kursnummer
WLCD26-w-9
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
