Christian Almer, MSc.
Sportovní vědec
O stránkách Christian
"To, co chceš zažehnout v druhých, musí hořet v tobě."
V souladu s tímto mottem je mou ambicí předávat nejnovější poznatky o sportu a cvičení. Především však chci lidi kolem sebe fascinovat svým vlastním nadšením a motivací ke sportu.
Vystudoval jsem sportovní vědu veŠtýrském Hradci se specializací na výkonnost a trénink. Zázrak člověka jako složitého aparátu skládajícího se z těla a mysli byl také důvodem, proč jsem své znalosti dále prohloubil v doktorském programu.
V posledních letech jsem pracoval také jako osobní trenér se specializací na plánování tréninku pro vytrvalostní sportovce ze všech výkonnostních oblastí.
Jako závodní sportovec se věnuji především triatlonu na dlouhé vzdálenosti s konečným cílem v podobě mistrovství světa. Rád však také závodím ve všem možném, od maratonů až po různé ultra soutěže, a zejména v neobvyklých závodech vyhledávám dobrodružství a výzvy.
Vyučuje tyto předměty
- Práce orientovaná na zákazníka
- Obecná sportovní výživa
- Školení One2One
- Trénink se specializovaným fitness vybavením
- Relaxační techniky
- Dýchací trénink
- Funkční silová cvičení
- Vytrvalostní trénink v praxi
- Úvod do senzomotorického tréninku
- Funkční trénink
- Základy podpory zdraví na pracovišti
- Funkční posilování jádra a opory
- Funkční mobilita
- Trénink s volnou váhou 1
- Funkční analýza pohybu x
- Asistovaný strečink - relaxační trenažér
- Trénink s volnou váhou 2
- Koncepce a realizace výuky na zádech
- První pomoc a sportovní zranění
- Trénink techniky jízdy na kole
- Závěr a přenos do praxe
- Triatlon a tréninkové metody
- Výcvik techniky a disciplíny
- Školení spojování
- Silový trénink a prevence zranění
- Mentální trénink
- Výživa a strategie soutěže
- Plánování odborné přípravy v dané specializaci
- Analýza tréninkového plánu
- Plánování a periodizace tréninku
- Odborné znalosti a právo
- Psychologie sportu - komunikace a motivace
- Vztahová prevence a behaviorální prevence
- Silový trénink s podporou zařízení
- Plánování tréninku pro fitness trenéry
- Základní cvičení celého těla
- Zdravotní aspekty školení
- Diferencovaný silový trénink - páteř/ramenní pletenec
- Teorie pohybu a biomechanika
- Zlepšení pohyblivosti trupu
- Regenerace a vyrovnání
- Relaxace a vytrvalostní sport
- Zlepšení pevnosti trupu
- Funkční pohybová analýza pohybového aparátu
- Stabilita osy nohy
- Mentální a autogenní trénink
- Masážní oblast nohou a hýždí
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
