Mario Novak, B.Sc.
Scienza dello sport e dell'esercizio fisico (B.Sc.), Preparatore atletico
Circa Mario
Il mio approccio è quello di motivare tutti i partecipanti al corso attraverso la mia esperienza diversificata, al fine di vedere le persone da una prospettiva a 360 gradi. L'attenzione deve essere rivolta all'individualità di ogni persona, tenendo conto dei suoi obiettivi. Da oltre 10 anni alleno atleti nei settori del triathlon, della corsa, del nuoto e del calcio. Uno dei punti focali dei miei programmi di allenamento è la forza, il fitness e la riabilitazione. Mi sono anche concentrato sulla periodizzazione ciclica delle donne negli sport di squadra e individuali.Lo sport agonistico (attualmente Hyrox) e la trasmissione di conoscenze sono la mia passione e sono molto importanti nella mia vita. Per questo ho deciso di diventare docente in uno dei migliori istituti di formazione.
Formazione:
- Laurea in Scienze dello Sport e dell'Esercizio (B.Sc.), con specializzazione in Condizionamento e Riabilitazione Atletica.
- Istruttore di sport salutistici e triathlon
- Manager della salute certificato e trainer di rilassamento e mindfulness certificato
- Certificati in nutrizione sportiva, gestione della performance e neuroatletica
- Istruttore di sport per bambini e nuoto
Insegna queste materie
- Formazione One2One
- Allenamento con attrezzature fitness specializzate
- Nutrizione sportiva specializzata
- Esercizi di forza funzionale
- Esercizi di forza funzionale
- Allenamento di resistenza in pratica
- Introduzione all'allenamento sensomotorio
- Allenamento funzionale
- Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
- Allenamento con i pesi liberi 1
- Allenamento con i pesi liberi 2
- Primo soccorso e lesioni sportive
- Allenamento della tecnica ciclistica
- Il triathlon e i metodi di allenamento
- Pianificazione dell'allenamento per istruttori di fitness
- Esercizi di base per tutto il corpo
- Allenamento differenziato della forza - colonna vertebrale/cintura scapolare
- Miglioramento della mobilità del tronco
- Aspetti nutrizionali e fisiologici
- Migliorare la forza del tronco
- Prevenzione delle cadute
- Allenamento della forza per bambini e adolescenti: dannoso o benefico?
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