Calcolo e comprensione del fabbisogno calorico e della macro distribuzione
Non importa se si vuole perdere peso o costruire muscoli: Non c'è modo di evitare una dieta mirata. È soprattutto il bilancio calorico, cioè il rapporto tra apporto e consumo di calorie, a determinare il successo della dieta.
Probabilmente avrete già sentito la seguente frase, o forse l'avrete pronunciata voi stessi: "Mangio così poco eppure ingrasso, com'è possibile?".
Può darsi che non mangiamo così tanto. Ma quello che mangiamo è fondamentale e, soprattutto, se rientra nel nostro bilancio giornaliero in termini di consumo effettivo di calorie.
È fondamentale conoscere il proprio fabbisogno calorico per ottimizzare la propria alimentazione. Questi valori possono poi essere utilizzati per calcolare la distribuzione macro ottimale per il proprio obiettivo. In questo workshop imparerete le basi del calcolo delle calorie.
Utilizzando una serie di esempi pratici , imparerete tecniche semplici e avanzate per calcolare il vostro fabbisogno calorico e quello dei vostri clienti nel modo più accurato possibile e per adattarlo costantemente. Imparerete anche come suddividere al meglio le calorie tra i tre macronutrienti per raggiungere il vostro obiettivo.
Variante del corso
Webinar Workshop
Costi del corso
€ 119,00
Fornitore: in
Flexyfit Academy
Inizio del corso:
10-12-2025 | 19:00 - 21:00 Uhr
Numero del corso
WKMB25-w-12
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