Topvorm op dag X
Als het gaat om in topvorm te zijn op de wedstrijddag (dag X) na vele weken en maanden van consistente training, bevinden we ons in de wereld van de "Kunst & Wetenschap van Tapering". Met andere woorden, welke aanpak kan ik gebruiken om het meeste te halen uit de prestaties die ik heb opgebouwd tijdens het langdurige trainingsproces?
In dit onderwerp behandelen we:
In dit onderwerp behandelen we:
- (Hoe) Moet ik mijn training aanpassen in de laatste dagen of weken voor mijn wedstrijd?
- Welke variabelen van mijn training kan of moet ik veranderen? (volume, intensiteit, frequentie)?
- Waar moet ik rekening mee houden wat betreft voeding met het oog op een komende wedstrijd?
- Welke relevantie hebben de verschillende regeneratiemaatregelen voor de onmiddellijke voorbereiding op de dag van de wedstrijd en wat kan ik doen als ik in korte tijd meerdere wedstrijden moet afwerken (bijv. atletiek)?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
