Sporty na całe życie w nowym Back School

Jednostka Life Time Sports składa się z 2 części. Dwie jednostki zorientowane na praktykę to trening siłowy wspomagany sprzętem i zapobieganie upadkom.
Trening siłowy ze sprzętem to specjalna forma treningu siłowego. W przeciwieństwie do swobodnego treningu siłowego, trening jest przeprowadzany wyłącznie na sprzęcie prowadzonym. Zakres ruchu i kierunek ruchu są już z góry określone, pozostawiając niewiele miejsca na błędy.
Trening siłowy wspomagany maszynami jest zatem idealny dla początkujących w treningu siłowym, ale kulturyści i pacjenci rehabilitacyjni mogą również korzystać z maszyn. Daje to osobom z problemami z kręgosłupem możliwość pracy nad mięśniami docelowymi w izolacji bez ryzyka wykonywania ruchów unikowych. Uczestnicy kursu uczą się prawidłowej techniki wykonywania wszystkich ćwiczeń na sprzęcie, są konfrontowani z najczęstszymi błędami i mogą szkolić swoich klientów w zakresie prawidłowego korzystania ze sprzętu po zakończeniu kursu.
W jednostce zapobiegania upadkom wprowadzane są środki, które pomagają zmniejszyć ryzyko upadku i mają pozytywny wpływ na chód, postawę, koordynację i siłę . Szczególnie u osób z problemami z kręgosłupem często rozwijają się zaburzenia czucia spowodowane napięciem nerwowym, które znacznie zwiększają ryzyko upadku. Uczestnicy dowiadują się również o testach określających ryzyko upadku i metodycznej strukturze różnych punktów treningowych w zapobieganiu upadkom.