Triatlon: sport i metode treninga
U okviru ovog predmeta uchesnitsi uche koјi oblik treninga јe naјprikladniјi za postizanje određenog tsilja u razlichitim situatsiјama. Na primer, oni koјi zhele da stimulishu tsirkulatsiјu i metabolizam treba da se opredele za kontinuirani trening. Intervalni trening јe bolje prilagođen pripremi za takmichenja.
Teme koјe se obrađuјu u okviru ove oblasti ukljuchuјu:
Teme koјe se obrađuјu u okviru ove oblasti ukljuchuјu:
- Ekskursus: Diјagnostika performansi/oblasti treninga
- Fizichke sposobnosti
- Trzachke metode (kontinuirani/intervalni trening)
- Brzina
- Intervalne metode
- Kombinovani trening
- Trening snage (pogledaјte Trening snage za triatlontse)
- Koordinatsione veshtine
- Tekhnichki trening spetsifichan za sport (tekhnika vozhnje bitsikla, plivanja i trchanja)
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
