Izračunajte i razumite potrebe za kalorijama i makro distribuciju
Bez obzira je li plan mršavljenje ili izgradnja mišića: nema načina zaobići ciljanu prehranu. Iznad svega, balans kalorija , odnosno odnos između unosa i potrošnje kalorija, određuje uspješnost vaše dijete.
Vjerojatno ste već čuli sljedeću rečenicu ili ste je možda čak i sami rekli: “Ionako jedem tako malo i još se debljam, kako je to moguće?”
Može biti da uopće ne jedemo toliko. Ali ono što jedemo je presudno i, iznad svega, mjeri li se prema našoj stvarnoj potrošnji kalorija, uklapa se u dnevni saldo.
Kako biste optimalno planirali svoju prehranu, bitno je znati svoje kalorijske potrebe. Ove se vrijednosti zatim mogu koristiti za određivanje optimalne makro distribucije, pogodan za vlastiti gol. Na ovoj radionici ćete naučiti osnove izračuna kalorija.
Upotrebom raznih Praktični primjeri Naučite Jednostavne i napredne tehnikeza vaše Potrebe za kalorijama i vaše kupcima što preciznije i kontinuirano se prilagođavati. Također ćete naučiti kako najbolje podijeliti te kalorije između tri makronutrijenta da biste postigli svoj cilj.
Varijanta tečaja
Webinar Workshop
Troškovi tečaja
€ 119,00
Pružatelj: u
Flexyfit Academy
Početak tečaja:
18-02-2026 |
Broj tečaja
WKMB26-w-2
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
