Patrick Geieregger
Mówca i trener w dziedzinie fitness i edukacji empirycznej
O Patrick
Jestem szczęśliwą częścią Flexyfit Sports Academy od 2018 roku. Jestem instruktorem z pasją i odpowiadam za lokalizacje w Grazu i Klagenfurcie.
Moją największą motywacją jest pomaganie ludziom w osiąganiu ich osobistych celów .
Przydaje się moje doświadczenie z ostatnich 10 lat jako trenera i pedagoga. Od obozów wakacyjnych dla dzieci, treningów grupowych na świeżym powietrzu po fitness z seniorami - wszystko, co ma związek ze sportem i ćwiczeniami, leży w moich kompetencjach.
Jako prelegent mogę przekazać nowym talentom doświadczenie, które zdobyłem jako trener, a także jako sportowiec - moje pasje obejmują holistyczny trening fitness, tory przeszkód, wspinaczkę górską i wędrówki długodystansowe. Tworzy to bezpośredni związek między teorią a praktyką, a nowa wiedza może być szybko zastosowana.
Z niecierpliwością czekam na każdy dzień, w którym mogę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem ze zmotywowanymi sportowcami.
Uczy tych przedmiotów
- Praca zorientowana na klienta
- Ogólne odżywianie sportowe
- One2One Training
- Trening z użyciem specjalistycznego sprzętu fitness
- Techniki relaksacyjne
- Trening na świeżym powietrzu
- Krytyczne spojrzenie na trendy fitness
- Specjalistyczne odżywianie sportowe
- Trening zwinności i mobilności
- Trening dna miednicy
- Wprowadzenie do podnoszenia ciężarów
- Trening z masą ciała
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Szkolenia i programy szkoleniowe HIT
- Ekscentryczny trening siłowy
- Podstawy i zasady treningu funkcjonalnego
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Trening wytrzymałościowy w praktyce
- Wprowadzenie do treningu sensomotorycznego
- Trening funkcjonalny
- Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
- Funkcjonalna mobilność
- Plyometria i zwinność
- Trening z wolnymi ciężarami 1
- Wskazówki werbalne/niewerbalne
- Struktura lekcji (dydaktyka i pedagogika)
- Postawa, technika, dynamika
- Funkcjonalna analiza ruchu
- Progresywna relaksacja mięśni
- Trening z wolnymi ciężarami 2
- Koncepcja i realizacja lekcji pleców
- Sporty na całe życie w nowym Back School
- Wiedza zawodowa i prawo
- Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
- Trening kręgosłupa i sensomotoryczny
- Trening siłowy wspomagany sprzętem
- Planowanie treningu dla trenerów fitness
- Podstawowe ćwiczenia całego ciała
- Aspekty zdrowotne treningu
- Zróżnicowany trening siłowy - kręgosłup/obręcz barkowa
- Redukcja masy ciała i zarządzanie nią
- Regeneracja
- Trening plyometryczny
- Różnica: trening siłowy/trening osi nóg
- Metody relaksacyjne - przegląd
- Organizacja i planowanie lekcji (ENT)
- Zapobieganie upadkom
- Podstawowe formy ruchu
- HIT Trening o wysokiej intensywności
- Obliczanie i rozumienie zapotrzebowania na kalorie i rozkład makroskładników
- Podstawy treningu mentalnego/myśli i uczucia
- Odporność psychiczna i samorozwój
- Profil wartości
- Zarządzanie stresem i techniki relaksacyjne
- Zarządzanie czasem
- Rezonans i kształtowanie świadomości
- Techniki rozwiązań
- Znajdź/zdefiniuj cele
- Komunikacja i empatia
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
