Mag. Stefan Rojas
Tanúsított fitnesz- és egészségügyi edző, jóga- és pilatesoktató,
A oldalról Stefan
- Közgazdasági és társadalomtudományi diploma
- Tanúsított fitnesz- és egészségügyi edző
- Okleveles Pilates-tanár
- Tanúsított jógaoktató
- Tanúsított Kettlebell-oktató
- Tanúsított TRX edző
- Tanúsított úszóedző
- Minősített NLP tréner
- Minősített Wellness Coach
Plusz különböző továbbképzések mozgáselmélet, edzéselmélet, személyiségfejlesztés, légzéstechnika, medencefenék edzés stb. témakörökben.
Tanítási nyelvek: Német, spanyol, angol
Ezeket a tantárgyakat tanítja
- Ügyfélközpontú munka
- One2One képzés
- Edzés speciális fitneszeszközökkel
- Relaxációs technikák
- Mozgékonysági edzés és mobilitás
- Medencefenék edzés
- Stressz elmélet
- Légzésgyakorlat
- Nordic walking
- Testsúlyos edzés
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Funkcionális edzés alapjai és szabályai
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Állóképességi edzés a gyakorlatban
- Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
- Funkcionális edzés
- A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
- Funkcionális mobilitás
- Plyometrics és agilitás
- Asszisztált nyújtás - relaxációs tréner
- Progresszív izomlazítás
- Működési szolgáltatás kiszámítása
- Szabadsúlyos edzés 2
- Alapvető tudnivalók az "Erős hát - hátfájás" témakörben
- Testtudatosság és testélmény
- Élethosszig tartó sportolás az Új Vissza Iskolában
- Szakmai ismeretek és jog
- Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
- Edzéstervezés fitneszedzők számára
- Alapvető teljes testgyakorlatok
- Differenciált erőnléti edzés - gerinc/ vállöv
- Mozgáselmélet és biomechanika
- A törzs mobilitásának javítása
- Pihenés és táplálkozás
- Relaxáció és állóképességi sport
- A törzs erejének javítása
- A mozgásszervi rendszer funkcionális mozgáselemzése
- Mentális és autogén tréning
- Relaxáció és gerinc
- Relaxációs módszerek - áttekintés
- Tanóraszervezés és -tervezés (ENT)
- Alapvető jógagyakorlatok
- Pilates alapgyakorlatok
- HIT Nagy intenzitású edzés
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
