Yi-Xiang Zhan, BSc.
Cientista do desporto e do exercício
Sobre Yi-Xiang
Em 2017, concluí a minha licenciatura em Ciências do Desporto e do Exercício na Universidade de Salzburgo. Sou um típico desportista polivalente e já experimentei e pratiquei muitos desportos, incluindo ginástica, futebol, voleibol, desportos de inverno e muito mais. Sou particularmente ativo nas áreas de fitness, condicionamento e treino de força, uma vez que foi esta área em particular que me levou a transformar o meu hobby numa carreira e que, por isso, caracteriza o meu estilo de vida.
Depois de ter trabalhado durante um ano e meio no Instituto de Aconselhamento em Ciências do Desporto, com foco na prevenção de quedas, diagnóstico de desempenho e formação pessoal, e de ter recebido formação adicional como massagista médico e um emprego a tempo parcial de um ano no Hospital Universitário Kepler - Campus Médico 3/Departamento Físico, adquiri uma grande visão e experiência nos domínios da medicina, prevenção e reabilitação. O estudo autónomo e a estreita colaboração com médicos e terapeutas também moldaram a minha carreira até à data.
Trabalho como treinador principal no John Harris Fitness Donaupark Linz desde 2019, onde trabalho diariamente com uma grande variedade de pessoas. Também trabalho como cientista desportivo freelancer à parte.
Ensina estas matérias
- Formação One2One
- Conceitos criativos de formação
- Treino de resistência na prática
- Treino com pesos livres 1
- Primeiros socorros e lesões desportivas
- Psicologia do desporto - comunicação e motivação
- Treino de força assistido por equipamento
- Planeamento do treino para treinadores de fitness
- Exercícios básicos para todo o corpo
- Aspectos sanitários da formação
- Redução e gestão do peso
- Teoria do movimento e biomecânica
- Regeneração
- Treino pliométrico
- Traumatologia desportiva
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