Compreensão anatómica e posturas de inversão no ioga: explorar o mundo interior do corpo
Aprofundamos a nossa compreensão do sistema músculo-esquelético, incluindo a estrutura dos ossos, músculos e articulações. Para tornar tangível o conhecimento anatómico que aprendemos, pomo-lo em prática aplicando-o às posturas de ioga.
Outro foco interessante deste curso são as posturas de inversão. Aprenderá a abordar suavemente estas posturas e nós estaremos à sua disposição para o apoiar.
Esta integração permitir-lhe-á desenvolver uma compreensão mais profunda dos seus movimentos físicos e criar uma ligação mais consciente entre a teoria e a prática.
Conteúdo do curso:
Explorando a Anatomia: Obterá uma visão abrangente da estrutura do sistema músculo-esquelético. Desde as estruturas ósseas até ao funcionamento dos músculos e das articulações. Este conhecimento não só o ajudará a aperfeiçoar a sua prática de ioga, como também a desenvolver uma compreensão geral da anatomia do corpo.
Anatomia na prática: Para tornar tangíveis os conhecimentos anatómicos que aprendemos, vamos pô-los em prática. Juntos, analisaremos as posturas de ioga e compreenderemos como a anatomia do corpo entra em movimento. Isto permitir-lhe-á melhorar o seu alinhamento, prevenir lesões e organizar os seus movimentos de forma mais consciente.
Dominar as posturas de inversão: Um foco interessante desta disciplina são as posturas de inversão no ioga. Apresentamos-lhe gentilmente posições como a parada de mão, a parada de cabeça e a parada de ombros. Através de instruções claras e apoio individualizado, ajudá-lo-emos a desenvolver a confiança e as técnicas para dominar estas posturas desafiantes com segurança e sucesso.
Outro foco interessante deste curso são as posturas de inversão. Aprenderá a abordar suavemente estas posturas e nós estaremos à sua disposição para o apoiar.
Esta integração permitir-lhe-á desenvolver uma compreensão mais profunda dos seus movimentos físicos e criar uma ligação mais consciente entre a teoria e a prática.
Conteúdo do curso:
Explorando a Anatomia: Obterá uma visão abrangente da estrutura do sistema músculo-esquelético. Desde as estruturas ósseas até ao funcionamento dos músculos e das articulações. Este conhecimento não só o ajudará a aperfeiçoar a sua prática de ioga, como também a desenvolver uma compreensão geral da anatomia do corpo.
Anatomia na prática: Para tornar tangíveis os conhecimentos anatómicos que aprendemos, vamos pô-los em prática. Juntos, analisaremos as posturas de ioga e compreenderemos como a anatomia do corpo entra em movimento. Isto permitir-lhe-á melhorar o seu alinhamento, prevenir lesões e organizar os seus movimentos de forma mais consciente.
Dominar as posturas de inversão: Um foco interessante desta disciplina são as posturas de inversão no ioga. Apresentamos-lhe gentilmente posições como a parada de mão, a parada de cabeça e a parada de ombros. Através de instruções claras e apoio individualizado, ajudá-lo-emos a desenvolver a confiança e as técnicas para dominar estas posturas desafiantes com segurança e sucesso.
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