Projekt planu treningowego III
Organizacja długoterminowego rozwoju wydajności (planowanie treningu) jest jednym z głównych działań trenera biegania. W zależności od indywidualnego celu danego sportowca, należy wziąć pod uwagę różne czynniki, aby "zoptymalizować" planowanie z fizjologicznego i psychologicznego punktu widzenia. W zależności od poziomu wydajności, (innej) aktywności zawodowej, (genetycznych) podstawowych wymagań, zasobów czasowych itp. itd. plan treningowy każdego sportowca może i MUSI być dostosowany do okoliczności jego życia.
W części 3 zajmiemy się konkretnie planowaniem treningu.
W części 3 zajmiemy się konkretnie planowaniem treningu.
- Na jakie części lub fazy mogę podzielić sezon, aby systematycznie i w uporządkowany sposób dążyć do celu?
- Jakie parametry są dla mnie dostępne, aby kontrolować mój trening?
- Jakie pytania muszę zadać sobie lub mojemu zawodnikowi, aby wiedzieć, które z tych parametrów zmienić i w jaki sposób?
- A co z obszarem "mierzalności lub kwantyfikacji procesu treningowego"?
- Jaką rolę odgrywa subiektywne postrzeganie sportowca?
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
