Kettlebell Nível I (principiante)
Workshop de Kettlebell para principiantes
Se treinar com kettlebells, pode ter a certeza de que está sempre a treinar vários grupos musculares ao mesmo tempo, especialmente o core, as pernas, os glúteos, as costas e os ombros.
Como resultado, o treino com kettlebells é muito mais intenso do que o treino de força convencional e também consome mais energia.
Devido à elevada dinâmica de movimento e aos movimentos precisos associados, o treino/acompanhamento por especialistas é essencial. Nos nossos cursos de treino com kettlebell da Flexyfit , aprenderá o que deve ter em atenção durante o treino.
- O que é abordado no workshop de iniciação ao kettlebell?
O curso para principiantes explica as bases do treino com kettlebells e ensina as bases dos exercícios principais.
Os seguintes exercícios com kettlebells são apresentados no workshop: Exercícios de mobilidade articular, Kettlebell Swing, Turkish get up, Kettlebell Clean, Military press, Front Squat, e muitos mais.
Variante do curso
Präsenz Workshop
Custos do curso
€ 250,00
Fornecedor:em
Flexyfit Plus GmbH
Início do curso:
08-11-2026 |
Número do curso
WKB126-we-11a
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