Treino da fáscia com rolo de espuma: quais são os efeitos?
Treino da fáscia: foco no rolamento de espuma
Otreino dafáscia é utilizado há várias décadas, sobretudo em desportos de competição e na reabilitação. Desde 2004, o treino da fáscia tornou-se um verdadeiro hype, que também encontrou o seu caminho nos desportos populares e de fitness . Não há praticamente nenhuma casa desportiva que não os tenha - estes práticos rolos de espuma para auto-massagem ativa.
Os efeitos prometidos vão desde o afrouxamento de aderências, melhoria da mobilidade e regeneração até ao aumento do desempenho. No entanto, mesmo os cientistas nem sempre estão totalmente de acordo sobre os efeitos reais dos rolos de espuma.
No nosso webinar, ficará a saber o que está realmente por detrás do foam rolling e como pode utilizar esta técnica de forma sensata e eficaz. Para além das mais recentes descobertas sobre o tema, pode também contar com dicas práticas de aplicação.
Depois deste webinar, também poderá contar consigo entre os especialistas na área do treino da fáscia e do foam rolling . Estamos ansiosos por o ver!
Variante do curso
Webinar Workshop
Custos do curso
€ 119,00
Fornecedor:em
Flexyfit Sports Academy
Início do curso:
06-09-2026 |
Número do curso
WFFR26-we-9
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