Calcular e compreender as necessidades calóricas e a distribuição macro
Não importa se o objetivo é perder peso ou ganhar músculo: Não há como evitar uma dieta direcionada. Acima de tudo, o equilíbrio calórico, ou seja, a relação entre a ingestão e o consumo de calorias, determina o sucesso da sua dieta.
Provavelmente já ouviu a seguinte frase, ou talvez até já a tenha dito: "Eu como tão pouco e mesmo assim engordo, como é que isso é possível?"
É possível que não comamos assim tanto. Mas o que comemos é crucial e, acima de tudo, se se enquadra no nosso equilíbrio diário em termos do nosso consumo real de calorias.
Para otimizar a sua alimentação, é essencial conhecer as suas necessidades calóricas. A partir destes valores, é possível calcular a distribuição ideal de macronutrientes de acordo com o seu objetivo. Neste workshop, aprenderá os princípios básicos do cálculo de calorias.
Utilizando uma variedade de exemplos práticos , aprenderá técnicas simples e avançadas para calcular as suas necessidades calóricas e as dos seus clientes com a maior precisão possível e ajustá-las numa base contínua. Aprenderá também a melhor forma de dividir estas calorias entre os três macronutrientes, de modo a atingir o seu objetivo.
Variante do curso
Webinar Workshop
Custos do curso
€ 119,00
Fornecedor:em
Flexyfit Academy
Início do curso:
16-09-2026 |
Número do curso
WKMB26-w-9
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