Carbolleo correcto antes de la competición
"Sin nutrición, el mejor entrenamiento no servirá de nada, ¡y viceversa!".
La relación recíproca entre nutrición y entrenamiento es cada vez más importante en el mundo del deporte. Esto no sólo se aplica al deporte de competición. Los deportistas aficionados y recreativos también intentan mejorar su rendimiento con medidas adecuadas.
En este taller, nos gustaría presentarle una medida con más detalle: la carga de carbohidratos. Con esto nos referimos a la recarga programada de las reservas de glucógeno antes de las competiciones.
Existen muchos métodos diferentes, pero el objetivo es siempre el mismo: el atleta debe aumentar específicamente sus reservas de energía y aprender a utilizarlas de forma más eficiente durante la competición.
- ¿Cuáles son los contenidos del taller de carga de carbohidratos?
En primer lugar, examinamos la cantidad individualizada de energía y la tasa metabólica. A partir de ahí, nos centramos en la proporción adecuada de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
La selección de los hidratos de carbono adecuados y la frecuencia de las comidas desempeñan aquí un papel esencial, tras lo cual el uso de productos deportivos como geles, barritas energéticas o bebidas cobrará cada vez más importancia.
Se crean varios planes de carga de carbohidratos y se analizan conjuntamente. Se discuten los errores más comunes en la nutrición previa a la competición y se identifican las mejoras. Por último, pero no por ello menos importante, se analizarán los productos deportivos del mercado.
- ¿Para quién es adecuado este taller?
Nuestro taller de carboloading está dirigido principalmente a atletas ambiciosos de resistencia y fuerza que deseen utilizar medidas avanzadas y específicas de nutrición para optimizar su rendimiento .
Para los entrenadores de fitness, personal, nutrición, carrera y natación ya establecidos, el taller ofrece una buena oportunidad para ampliar aún más su propio repertorio de actividades.
Aprenda más sobre el uso exacto y el efecto de las fuentes de energía y lleve su rendimiento a un nuevo nivel.
¿Está interesado en nuestro taller o tiene alguna pregunta? Entonces estaremos encantados de ayudarle poniéndose en contacto con nosotros.
Variante del curso
Webinar Workshop
Costes del curso
€ 119,00
Proveedor:en
Flexyfit Plus GmbH
Inicio del curso:
20-11-2026 |
Número del curso
WRCW26-w-11
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