Prawidłowe ładowanie przed zawodami
"Bez odżywiania najlepszy trening nie pomoże - i vice versa!"
Wzajemny związek między odżywianiem a treningiem staje się coraz ważniejszy w świecie sportu. Dotyczy to nie tylko sportu wyczynowego. Sportowcy amatorscy i rekreacyjni również starają się poprawić swoje wyniki za pomocą odpowiednich środków.
W tym warsztacie chcielibyśmy przedstawić bardziej szczegółowo jeden ze środków - carboloading. Rozumiemy przez to planowe uzupełnianie zapasów glikogenu przed zawodami.
Istnieje wiele różnych metod, ale cel jest zawsze ten sam: sportowiec powinien specjalnie zwiększyć swoje zapasy energii i nauczyć się wykorzystywać je bardziej efektywnie podczas zawodów.
- Jaka jest zawartość warsztatów carboloadingowych?
Po pierwsze, przyglądamy się zindywidualizowanej ilości energii i tempu metabolizmu. Na tej podstawie przyjrzymy się bliżej odpowiednim proporcjom węglowodanów, białek i tłuszczów.
Dobór odpowiednich węglowodanów i częstotliwość posiłków odgrywają tutaj kluczową rolę, po czym coraz częściej na pierwszy plan wysuwa się stosowanie produktów sportowych, takich jak żele, batony energetyczne czy napoje.
Różne plany ładowania węglowodanami są tworzone i analizowane razem. Omawiane są najczęstsze błędy w żywieniu przed zawodami i identyfikowane są ulepszenia. Na koniec przeanalizowane zostaną produkty sportowe dostępne na rynku.
- Dla kogo przeznaczone są te warsztaty?
Nasz warsztat carboloading jest skierowany przede wszystkim do ambitnych sportowców wytrzymałościowych i siłowych, którzy chcą wykorzystać zaawansowane, specyficzne dla żywienia środki w celu optymalizacji swoich wyników .
Dla uznanych trenerów fitness, personalnych, żywieniowych, biegowych i pływackich warsztaty stanowią dobrą okazję do dalszego poszerzenia własnego repertuaru działań.
Dowiedz się więcej o dokładnym wykorzystaniu i działaniu źródeł energii i przenieś swoją wydajność na nowy poziom!
Jesteś zainteresowany naszymi warsztatami lub masz jakieś pytania? W takim razie zapraszamy do kontaktu z nami.
Wariant kursu
Webinar Workshop
Koszty kursu
€ 119,00
Dostawca:w
Flexyfit Plus GmbH
Rozpoczęcie kursu:
21-11-2025 | 17:00 - 19:00 Uhr
Numer kursu
WRCW25-w-11
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
