Workshop de treino com pesos corporais
Treino com o peso corporal
Tal como o nome sugere, o treino com o peso corporal descreve uma forma especial de treino em que se treina utilizando o peso do próprio corpo como resistência. Devido à complexidade e variedade dos exercícios, o treino com o peso corporal é um método de treino funcional que é relevante para a vida quotidiana.
Após o workshop, os participantes serão capazes de executar exercícios de peso corporal sem falhas e levarão para casa um enorme repertório de variações de exercícios. A vantagem não é apenas a diversidade e a variedade, mas sobretudo o facto de o treino poder ser realizado em qualquer altura e em qualquer lugar, sem equipamento adicional!
O workshop destina-se a qualquer pessoa que queira conhecer o treino com o peso corporal ou que queira aprofundar os conhecimentos que já possui sobre o mesmo. Para além do conteúdo teórico, haverá também, naturalmente, muita prática. Qualquer pessoa pode participar, independentemente da idade, género ou nível de treino.
A calistenia, ou street workout, é uma especialidade do treino do peso corporal. Se pretender aprofundar este método de treino ou desenvolver as suas competências, deve consultar o nosso curso Calisthenics Master Trainer .
Variante do curso
Präsenz Workshop
Custos do curso
€ 490,00
Fornecedor:em
Flexyfit Plus GmbH
Início do curso:
28-02-2026 |
Número do curso
WBWT26-we-2a
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