Recomposição corporal: ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?
Recomposição corporal: É possível construir músculo e perder gordura ao mesmo tempo?
Se quiser ganhar músculo , precisa de estar num excedente calórico, muitas vezes referido como a fase de construção ou de volume. Por outro lado, se quiser perder peso, precisa de estar num défice de calorias, muitas vezes referido como a fase de definição ou de corte.
Estes dois princípios parecem ter sido sempre estabelecidos em pedra. Mas e se fosse possível ganhar músculo e perder gordura corporal ao mesmo tempo?
De facto, cada vez mais estudos estão a chegar à conclusão de que este santo graal da transformação da forma física não só é possível, como até esperado. O efeito de ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo é conhecido como recomposição corporal ou redistribuição da composição corporal.
Neste workshop, aprenderá como é cientificamente possível construir músculo e perder gordura ao mesmo tempo. Receberá instruções precisas, passo a passo, que poderá utilizar para personalizar o treino e a nutrição para si e para os seus clientes, utilizando um plano.
Variante do curso
Webinar Workshop
Custos do curso
€ 119,00
Fornecedor:em
David Lindenbauer
Início do curso:
22-02-2026 |
Número do curso
WREC26-we-2
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